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サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ
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サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ-レシピのメイン写真

サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ

もちっしゃ
もちっしゃ @cook_40044624

鶏胸肉で衣の食感を重視したミラノ風カツレツです。ヘルシー仕立てなのでトンカツを食べたいけどカロリーが気になる人にも安心♪
このレシピの生い立ち
カロリー抑えてカツが食べたい時なんかに、わざわざ鶏の胸肉を買ってきて作ります。

鶏胸肉で衣の食感を重視したミラノ風カツレツです。ヘルシー仕立てなのでトンカツを食べたいけどカロリーが気になる人にも安心♪
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サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ

もちっしゃ
もちっしゃ @cook_40044624

鶏胸肉で衣の食感を重視したミラノ風カツレツです。ヘルシー仕立てなのでトンカツを食べたいけどカロリーが気になる人にも安心♪
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カロリー抑えてカツが食べたい時なんかに、わざわざ鶏の胸肉を買ってきて作ります。

鶏胸肉で衣の食感を重視したミラノ風カツレツです。ヘルシー仕立てなのでトンカツを食べたいけどカロリーが気になる人にも安心♪
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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 230g
  • 塩 適宜
  • コショウ 適宜
  • 衣
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
  • パセリ 全体的に色が付く分量
  • パルメザンチーズ(粉) 大さじ3強
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作り方

  1. 1

    鶏の胸肉を肉叩きや麺棒などでかなり薄くなるまでよく叩いて、両面に塩コショウをしておく。

    • サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ作り方1写真
  2. 2

    小麦粉をまぶし、卵液に漬けて、パセリの微塵切りと粉チーズを混ぜたパン粉をしっかりとまぶす。

    • サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ作り方2写真
  3. 3

    サラダ油とオリーブ油を1:1の量をフライパンに入れて2を180℃でしっかり揚げる。

    • サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ作り方3写真
  4. 4

    表面が狐色になってきたらフライパンから上げて器に盛って完成。
    つけ合わせの野菜などお好みで是非。

    • サクサク食感!鶏肉のミラノ風カツレツ作り方4写真

コツ・ポイント

・3の揚げる工程は、そこそこの油で揚げ焼きするイメージでOKです。
・意外と思ったよりチーズの香りが弱いかもなので気持ち多めに入れてみて下さい。

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もちっしゃ
もちっしゃ @cook_40044624
2011/09/11 23:26に公開
シンプルな料理が好きな都内在住の男性です。よく作る料理はチャーハンとパスタ料理。お酒に合う料理なんかも興味がありますね。皆さんのレシピは色々と拝見させていただいてます。色々なレシピを参考にして改良を重ねながら、納得いく独自のレシピを作り上げています。
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このレシピのキーワード

カツレツ 卵 小麦粉 鶏胸肉

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