ヨーグルトとはちみつのおからクッキー

ひょんびき
ひょんびき @cook_40045084

油・卵不使用でヘルシーでゴマたっぷりの健康的な香ばしい、おからクッキーです。焼き上がりのオーブンからはヨーグルトの香りが漂います。自然な甘さでカリカリのプチサイズにはまってしまいます。
このレシピの生い立ち
卵をつなぎに使わずにオカラクッキーを作りたくて、卵の代わりヨーグルトを入れてみました。砂糖よりはちみつの方が身体に吸収されにくいようなので、はちみつを使いました。
口が寂しいときの必須アイテム?です。

ヨーグルトとはちみつのおからクッキー

油・卵不使用でヘルシーでゴマたっぷりの健康的な香ばしい、おからクッキーです。焼き上がりのオーブンからはヨーグルトの香りが漂います。自然な甘さでカリカリのプチサイズにはまってしまいます。
このレシピの生い立ち
卵をつなぎに使わずにオカラクッキーを作りたくて、卵の代わりヨーグルトを入れてみました。砂糖よりはちみつの方が身体に吸収されにくいようなので、はちみつを使いました。
口が寂しいときの必須アイテム?です。

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材料

鉄板2枚分
  1. おから(炒ったもの) 200グラム
  2. 小麦粉 200グラム
  3. ゴマ 40グラム
  4. はちみつ 100グラム
  5. ヨーグルト 150グラム

作り方

  1. 1

    おから・小麦粉・ゴマをボールに入れ混ぜます。はちみつ・ヨーグルトも入れます。生地がまとまれば良いです。
    はちみつの代わりに砂糖を使う場合は、ヨーグルトは400グラムぐらい?けっこう入れます。しっとりボテッと生地がまとまればいいです。

  2. 2

    天板1枚にクッキングシートを敷き、直接、生地を半分乗せて、3~4ミリ厚でのばしまず。
    ピザカッターか包丁で縦1センチ幅、斜めにも1センチ幅で◇ひし形に切ります。
    残りの半分の生地も同じようにします。

  3. 3

    170度で軽く焼き色がつくまで30~35分焼き、手で触れるくらいに冷めたら切り目にそって切り離します。
    (写真は鉄板2枚分です)

  4. 4

    鉄板に敷いた生地の周辺はカリカリですが、真ん中はふにゃってしてるのでカリカリがいい!という場合は、真ん中にあったものだけを更に延長で5分~10分焼くとカリカリになります。

コツ・ポイント

おからの水分・はちみつの濃度によって、ヨーグルトの量を加減してください。ボテッとまとまって手にくっつかないようになれば良いです。油分がなくてもヨーグルトが入っているからか、くっつきにくくクッキングシートの上で直接、生地をのばせるので簡単です。もちろん、好きな形でもOKです。ヨーグルトはプレーンでも加糖でも大丈夫ですが、ホエー(汁)はなるべく入れないようにです。

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ひょんびき
ひょんびき @cook_40045084
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気付けば、いつの間にか子供が増え、食べる量も増えてた。 アホ男子3人兄弟の親です。食物アレルギー、ネフローゼ症候群、膵炎の子供たち。アレルギー、塩分、脂質制限等対応の料理やお菓子にパンを作ってきました。家族が楽しく、食べられる。それが1番かな〜印刷やレポ、いつもありがとうございます。バタバタの毎日で、更新やレシピアップ等が怠り…コメントの返信や掲載が遅くなりますが、ご了承ください。
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