おからで手作りがんもどき

hitomizuki @cook_40046035
ヘルシーで、お買い得なお値段のおからで、簡単・ボリューム満点のおかずに♪
多めに作って、冷凍保存してみても♪
このレシピの生い立ち
おからでボリュームいっぱいのおかずを作ってみたかったので、チャレンジしてみました♪
おからで手作りがんもどき
ヘルシーで、お買い得なお値段のおからで、簡単・ボリューム満点のおかずに♪
多めに作って、冷凍保存してみても♪
このレシピの生い立ち
おからでボリュームいっぱいのおかずを作ってみたかったので、チャレンジしてみました♪
作り方
- 1
椎茸、人参はみじん切りに。ボールにおから、鶏ひき肉、みじん切りにした野菜、材料・調味料を全部入れ、こねて、まとめていきます。
- 2
がんもどきのタネがまとまったら、食べやすい大きさにまとめて、小麦粉を薄くまぶしていきます。
形はあまり大きすぎず、小ぶりな形にするほうが火が通りやすく、揚げやすいです。 - 3
170~180度の温度の油で、じっくりゆっくり揚げていきます。
表面がキツネ色になり、油の泡が小さくなったら、取り出し、キッチンペーパー等で油をきっていきます。
コツ・ポイント
鶏ひき肉と人参、椎茸を加えましたが、お好みで枝豆を加えても色がキレイです。おだしや、ケチャップ、ソースで食べると美味しかったです。
おからで作るので、食感は、パサパサ感が若干ありますが、食べにくい時は、出来上がったがんもどきを大根等の煮物に加えても美味しいです♪
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17696002





