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糖質0g麺で☆たらこバター醤油!糖質制限
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糖質0g麺で☆たらこバター醤油!糖質制限-レシピのメイン写真

糖質0g麺で☆たらこバター醤油!糖質制限

ゆうきママン☆
ゆうきママン☆ @cook_40064428

どうしてもたらこを食べたい!けど、ご飯とパンは自主規制中…。しっかり水切りすれば、全然水っぽくなりません!お箸でどぞ☆
このレシピの生い立ち
炭水化物ナシでたらこが食べたかったので、何とか0g麺で食べてやろうと。
マーガリンはカロリーオフの物でも十分美味しかったです!(うちは70%オフのを使ってます)

どうしてもたらこを食べたい!けど、ご飯とパンは自主規制中…。しっかり水切りすれば、全然水っぽくなりません!お箸でどぞ☆
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炭水化物ナシでたらこが食べたかったので、何とか0g麺で食べてやろうと。
マーガリンはカロリーオフの物でも十分美味しかったです!(うちは70%オフのを使ってます)

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糖質0g麺で☆たらこバター醤油!糖質制限

ゆうきママン☆
ゆうきママン☆ @cook_40064428

どうしてもたらこを食べたい!けど、ご飯とパンは自主規制中…。しっかり水切りすれば、全然水っぽくなりません!お箸でどぞ☆
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炭水化物ナシでたらこが食べたかったので、何とか0g麺で食べてやろうと。
マーガリンはカロリーオフの物でも十分美味しかったです!(うちは70%オフのを使ってます)

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マーガリンはカロリーオフの物でも十分美味しかったです!(うちは70%オフのを使ってます)

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材料

1人前
  • たらこ(明太子でも) 1/2本ぐらい
  • バターかマーガリン 小さじ1弱
  • 紀文の糖質0g麺 1袋
  • しょうゆ 小さじ1
  • きざみのり 適量
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作り方

  1. 1

    0g麺をしっかり水切りして、キッチンペーパーを引いたスチーマーかお皿でチンします。ラップ無しで600w、1分ぐらい!

    • 糖質0g麺で☆たらこバター醤油!糖質制限作り方1写真
  2. 2

    その間に、お皿にたらこをほぐして、バター(マーガリン)、しょうゆと混ぜておく。
    バターは麺の温かさで溶けます!

  3. 3

    チンした麺をお皿に移しよく混ぜて、きざみのりを振ったら出来上がり!

    • 糖質0g麺で☆たらこバター醤油!糖質制限作り方3写真

コツ・ポイント

キッチンペーパーを敷いてチンする事で、しっかり水分が抜けます。水っぽくならずに食べれます!

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ゆうきママン☆
ゆうきママン☆ @cook_40064428
2015/02/27 03:29に公開
栄養士。気楽な主婦です♪
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このレシピのキーワード

たらこ バター めん 明太子

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