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ヘルシー&チープリッチ☆豆腐のり巻き揚げ
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ヘルシー&チープリッチ☆豆腐のり巻き揚げ-レシピのメイン写真

ヘルシー&チープリッチ☆豆腐のり巻き揚げ

Woocook
Woocook @cook_40071648

豆腐を使うのでとってもヘルシーでお財布にも優しいのに、チープに見えないのでおもてなしにも!お酒にも合っちゃいます☆
このレシピの生い立ち
旦那様のお袋の味♪大好物です。見よう見まねで再現してみました。

豆腐を使うのでとってもヘルシーでお財布にも優しいのに、チープに見えないのでおもてなしにも!お酒にも合っちゃいます☆
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ヘルシー&チープリッチ☆豆腐のり巻き揚げ

Woocook
Woocook @cook_40071648

豆腐を使うのでとってもヘルシーでお財布にも優しいのに、チープに見えないのでおもてなしにも!お酒にも合っちゃいます☆
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旦那様のお袋の味♪大好物です。見よう見まねで再現してみました。

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材料

2〜3人分
  • 木綿豆腐 一丁
  • 豚ひき肉 100g
  • 干し椎茸 大2〜3本
  • 人参 1/2本
  • 焼き海苔 3〜4枚
  • 醤油 適量
  • 和からし 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐の水をよく切り、干し椎茸も水に戻しておく。戻した椎茸と人参をみじん切りにする。海苔も予め細くカットしておきます。

  2. 2

    みじん切りした人参、椎茸と豆腐、ひき肉をボールに入れて混ぜる。

  3. 3

    [2]で作ったタネを俵形にまるめ、海苔を巻く。
    (参考:小さめのにぎり寿司くらいの大きさで約20個ほど出来ます。)

    • ヘルシー&チープリッチ☆豆腐のり巻き揚げ作り方3写真
  4. 4

    海苔の継ぎ目を下にして油に入れ、外側がカリッとする位までじっくりと揚げる。
    熱々のまま醤油&和からしを付けて頂きます☆

    • ヘルシー&チープリッチ☆豆腐のり巻き揚げ作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしっかりしないと失敗します。
海苔を巻いたら、放置せず、すぐに揚げないと海苔がべとつくので注意です。
タネに和風だしの素や胡椒等を加えると、味に深みがでて、何も付けずに食べれちゃいます。
ひき肉の量はお好みで調整ください☆

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Woocook
Woocook @cook_40071648
2010/02/24 13:07に公開
ゆるくマクロビ生活を目指していますが、旦那が肉食のため、時々がっつりモノも作ります。料理で体質改善したいです☆
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このレシピのキーワード

のりまき 海苔 にんじん 豚ひき肉 ほししいたけ もめん豆腐

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