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お一人様のトムヤムダイエットリゾット!④
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お一人様のトムヤムダイエットリゾット!④-レシピのメイン写真

お一人様のトムヤムダイエットリゾット!④

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

業務用スーパーで売っているトムヤムペーストと、残り野菜にウインナーやチーズで、ダイエットリゾットお一人様の時にどうぞ。
このレシピの生い立ち
残り野菜とご飯、ウインナー1本そして私の体が熱くな~るダイエット調味料トムヤムペースト!300円ぐらいでこの大きさでしかも絶品なお味!レモングラスなど香草が香り癒されるリゾットです。

業務用スーパーで売っているトムヤムペーストと、残り野菜にウインナーやチーズで、ダイエットリゾットお一人様の時にどうぞ。
このレシピの生い立ち
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お一人様のトムヤムダイエットリゾット!④

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

業務用スーパーで売っているトムヤムペーストと、残り野菜にウインナーやチーズで、ダイエットリゾットお一人様の時にどうぞ。
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残り野菜とご飯、ウインナー1本そして私の体が熱くな~るダイエット調味料トムヤムペースト!300円ぐらいでこの大きさでしかも絶品なお味!レモングラスなど香草が香り癒されるリゾットです。

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材料

1人分
  • 残りご飯 100g
  • 水 300cc~
  • トムヤムペースト 大さじ1お好み量
  • 茹でブロッコリー 2房
  • ブロッコリースプラウツ 少々
  • えのき 3分の1パック
  • ウインナー 1本
  • とろけるチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    ご飯、水、トムヤム、ウインナーを入れ、中火にかけ、ご飯が柔らかくなるまで8分ぐらい蓋をして煮る、

  2. 2

    刻んだえのき、ブロッコリーをしんなり煮て、仕上げにスプラウツをトッピングする

コツ・ポイント

このリゾットは、美味しいトムヤムペースト(香り・旨み・辛味・酸味)と野菜やウインナーの食感、チーズのとろける感という5感を刺激するダイエットにつながる1品です。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2010/02/23 03:24に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

リゾット えのき ブロッコリー ソーセージ 残りご飯 チーズ

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