炸肉丸子の軟らか野菜炒め
介護主夫 @cook_40077951
日本ハムの「炸肉丸子」(シャーロウワンズ)のアレンジメニュー。ふんわり軟らかな肉団子に野菜の旨味をプラス。ご飯がすすむ
このレシピの生い立ち
総入れ歯の両親は肉が噛み切りにくくなってから肉を敬遠するように。挽肉を団子にしたりしていましたが、時に硬い仕上がりになって不評をかうことも。そんなときに目を付けたのが日本ハムの「炸肉丸子」。ただ温めて出すだけでは能がないので一工夫しました。
炸肉丸子の軟らか野菜炒め
日本ハムの「炸肉丸子」(シャーロウワンズ)のアレンジメニュー。ふんわり軟らかな肉団子に野菜の旨味をプラス。ご飯がすすむ
このレシピの生い立ち
総入れ歯の両親は肉が噛み切りにくくなってから肉を敬遠するように。挽肉を団子にしたりしていましたが、時に硬い仕上がりになって不評をかうことも。そんなときに目を付けたのが日本ハムの「炸肉丸子」。ただ温めて出すだけでは能がないので一工夫しました。
作り方
- 1
たまねぎは繊維に沿って薄切り、ニンジン、ピーマン、パプリカは千切りにする。もやしは水洗いしてひげ根を取っておく。
- 2
中華鍋に胡麻油を入れ生姜とニンニクのみじん切りを加えて香りが立ってきたらもやし以外の野菜を入れて炒め合わせる。
- 3
たまねぎが透き通ってきたらもやしと水50ml(分量外)を加え、蓋をして蒸し煮する。
- 4
若干水気が残っているところで鶏がらスープの素を加えて一混ぜし、「炸肉丸子」をタレごと全部あけてひと煮立ちしたら完成。
コツ・ポイント
◆面倒でももやしのひげ根はぜひ取ってください。食感が全く違います。騙されたと思ってお試しあれ!
◆総入れ歯の両親のために炒め煮にしましたが、シャキシャキ野菜が食べられるなら蒸し煮しなくて構いません。
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