節約!野菜ふりかけ

aiueoriha
aiueoriha @cook_40053782

野菜の皮だって美味しいおかずに☆
このレシピの生い立ち
色んな野菜で作ります。
ワカメを入れても美味しいです。

節約!野菜ふりかけ

野菜の皮だって美味しいおかずに☆
このレシピの生い立ち
色んな野菜で作ります。
ワカメを入れても美味しいです。

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材料

  1. 大根の葉や皮、人参の皮、キャベツの芯や外葉など 茶碗3杯くらい
  2. 紫蘇の実 大さじ1~2
  3. ごま 大さじ1
  4. しらす 一掴み
  5. かつお節 一掴み
  6. 醤油、砂糖 各大さじ1~2
  7. 七味唐辛子 少々
  8. 昆布 少々
  9. ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    野菜の皮や葉を細かく刻みごま油で炒める。
    紫蘇の実、しらす、かつお節を加えてさらに炒める。

  2. 2

    砂糖、醤油、昆布茶、七味唐辛子で味をつける。水分が飛んだらゴマをふりかける。

コツ・ポイント

焦がさないように火加減に気をつける。

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