おから入り☆コロッケ

駅前魔女食堂 @cook_40017469
おから入りは繊維たっぷりでヘルシーです。(^^)熱々を召し上がれ!!
このレシピの生い立ち
今回はパンフライ(フライパンで油少な目+バター)にしてみました。
おから入り☆コロッケ
おから入りは繊維たっぷりでヘルシーです。(^^)熱々を召し上がれ!!
このレシピの生い立ち
今回はパンフライ(フライパンで油少な目+バター)にしてみました。
作り方
- 1
フライパンまたは鍋に油を熱し、まず豚挽き肉を炒める。
火が通ったら生おからとタマネギを入れてよく炒める。 - 2
ジャガイモはよく洗って皮付きのままラップをし、電子レンジで加熱。熱いうちに皮をはぶいてざくっとマッシュしておきます。
- 3
カラーパプリカを加えざっと混ぜたら火を止めて、炒めた材料をジャガイモに加え、ナツメグと塩、胡椒で味を調える。
- 4
A)のオリーブオイルと片栗粉を加えまとめるつなぎにします。
- 5
衣をつけて揚げます。
コツ・ポイント
まとまりにくいときは、手にサラダ油をつけると簡単ですよ。
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