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♪いんげんのごま和え♪
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♪いんげんのごま和え♪-レシピのメイン写真

♪いんげんのごま和え♪

Natustyle
Natustyle @cook_40054987

あと1品欲しい時に、簡単で栄養満点のいんげんのごま和えはいかがでしょうか?(^-^)/♪
お弁当のおかずにも良いですね♪
このレシピの生い立ち
野菜売場でおいしそうないんげんを見つけたので作ってみました☆
しょうゆだけではなく、お味噌を入れてみた事で和え衣の硬さも素材に絡みやすくなって味もマイルドになりました(^-^)/♪

あと1品欲しい時に、簡単で栄養満点のいんげんのごま和えはいかがでしょうか?(^-^)/♪
お弁当のおかずにも良いですね♪
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野菜売場でおいしそうないんげんを見つけたので作ってみました☆
しょうゆだけではなく、お味噌を入れてみた事で和え衣の硬さも素材に絡みやすくなって味もマイルドになりました(^-^)/♪

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♪いんげんのごま和え♪

Natustyle
Natustyle @cook_40054987

あと1品欲しい時に、簡単で栄養満点のいんげんのごま和えはいかがでしょうか?(^-^)/♪
お弁当のおかずにも良いですね♪
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野菜売場でおいしそうないんげんを見つけたので作ってみました☆
しょうゆだけではなく、お味噌を入れてみた事で和え衣の硬さも素材に絡みやすくなって味もマイルドになりました(^-^)/♪

あと1品欲しい時に、簡単で栄養満点のいんげんのごま和えはいかがでしょうか?(^-^)/♪
お弁当のおかずにも良いですね♪
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野菜売場でおいしそうないんげんを見つけたので作ってみました☆
しょうゆだけではなく、お味噌を入れてみた事で和え衣の硬さも素材に絡みやすくなって味もマイルドになりました(^-^)/♪

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材料

2~3人分くらい
  • いんげん 170g
  • ★黒すりごま 大さじ2杯
  • ★醤油 大さじ1杯
  • ★砂糖 小さじ1/2杯
  • ★味噌 小さじ2杯
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作り方

  1. 1

    今回、使ったのはこちら沖縄県産の不揃いいんげんです☆
    切ってしまうので形は気になりません(^-^)/♪

    • ♪いんげんのごま和え♪作り方1写真
  2. 2

    いんげんは両先端をパキッと折ってから筋を取り、水洗いします☆

    • ♪いんげんのごま和え♪作り方2写真
  3. 3

    沸騰したお湯にいんげんを入れ、1分半茹でます♪
    茹で加減はお好みですが私はちょっと歯応えを残しています♪

    • ♪いんげんのごま和え♪作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったいんげんをザルに上げて冷まし、食べやすい大きさに切ります☆

    • ♪いんげんのごま和え♪作り方4写真
  5. 5

    ★印のものを全部入れて混ぜ合わせ、③のいんげんを入れて良くからませます(^-^)/

    • ♪いんげんのごま和え♪作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付けて出来上がりです(^-^)/

    • ♪いんげんのごま和え♪作り方6写真

コツ・ポイント

いんげんは、茹で過ぎると色が悪くなるので塩を加えて1分半を目安に茹でて下さい(*^^*)♪
(いんげんの太さやお好みの硬さで茹で時間は増減させて下さい♪)

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Natustyle
Natustyle @cook_40054987
2015/03/06 17:21に公開
We are what we eat. 『私達は食べた物で、できている♪』毎日の食事が私たちの『身体』と『心』を作っています☆昨日まで食べたもので、できている私たちの身体…♡おいしいものでHAPPYになりましょ!(^^)!
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このレシピのキーワード

ごま和え いんげん 味噌

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