卵・粉・オイル無し☆ショコラ☆

Name: 卵・粉・オイル無し☆ショコラ☆
Yield: 2人分(全部で121kcal
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 60ｇ（50kcal; 絹ごし豆腐 40g(24kcal; 牛乳（低脂肪） 20g(7kcal; 100％カカオ粉 5g(8kcal; 砂糖 20ｇ＝シュガーカット10ｇ使用（14kcal）; スキムミルク 5g(18kcal; 粉寒天 0.5g

M★T @cook_40074874

レシピID：17436587のCAFE703さんのショコラのアレンジ！おもいっきり参考にさせてもらっちゃいました～＾＾；

このレシピの生い立ち
どうしてもカロリー高い食材はなくしてショコラ作りたくて・・・検索結果、CAFE703さんのレシピがぴったりでした☆家にある材料で、ちょこっとアレンジしました♪ありがとうございます！

レシピID：17436587のCAFE703さんのショコラのアレンジ！おもいっきり参考にさせてもらっちゃいました～＾＾；

卵・粉・オイル無し☆ショコラ☆

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レシピID：17436587のCAFE703さんのショコラのアレンジ！おもいっきり参考にさせてもらっちゃいました～＾＾；

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材料

2人分(全部で121kcal

生おから 60ｇ（50kcal
絹ごし豆腐 40g(24kcal
牛乳（低脂肪） 20g(7kcal
100％カカオ粉 5g(8kcal
砂糖 20ｇ＝シュガーカット10ｇ使用（14kcal）
スキムミルク 5g(18kcal
粉寒天 0.5g

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作り方

1

全部ミルサーに入れてスイッチおん！なめらかになるまで☆
2

180℃に予熱したオーブンで30分焼いたら完成☆

コツ・ポイント

この分量では少なめので倍量にしたりして作ってみてください♪

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つくれぽ

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M★T @cook_40074874

2007/09/07 10:18に公開

健康志向で健康とダイエットを考えてのレシピ作成大好きです♪♪基本オイル系は使いません。体のことを考えておいしく、太らないお菓子いっぱい考案☆･･･いっぱい食べたら一緒かな？笑）2016.3.18　8年前、学生の頃に掲載させて頂いていました。数年間イタリアンで料理人として勤め現在、主婦になり料理の幅も広がり、再開させて頂こうと思いますあえて昔のプロフィールもそのままです。笑

このレシピのキーワード

ショコラ生おから牛乳絹ごし豆腐かんてん

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