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アジandバルサミコ
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アジandバルサミコ-レシピのメイン写真

アジandバルサミコ

PUTA
PUTA @cook_40081084

アジのおいしい季節。お手頃価格でヘルシーだから、いろんな食べ方をしたいもの。今日は、バルサミコ酢とオリーブオイルに夏野菜を合わせたソースをかけてみまました。さっぱりしていて、疲れているときなどに良さそう。時間があれば、漬け込んでマリネにしても。
このレシピの生い立ち
手頃なお値段のアジ、サバ、サンマなどは、よく使います。でも、塩焼きや煮付けばかりだと、食べるのも作るのも、またか~という気分になってしまうので、いつもと違うものにしたくて試してみました。

アジのおいしい季節。お手頃価格でヘルシーだから、いろんな食べ方をしたいもの。今日は、バルサミコ酢とオリーブオイルに夏野菜を合わせたソースをかけてみまました。さっぱりしていて、疲れているときなどに良さそう。時間があれば、漬け込んでマリネにしても。
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手頃なお値段のアジ、サバ、サンマなどは、よく使います。でも、塩焼きや煮付けばかりだと、食べるのも作るのも、またか~という気分になってしまうので、いつもと違うものにしたくて試してみました。

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PUTA @cook_40081084

アジのおいしい季節。お手頃価格でヘルシーだから、いろんな食べ方をしたいもの。今日は、バルサミコ酢とオリーブオイルに夏野菜を合わせたソースをかけてみまました。さっぱりしていて、疲れているときなどに良さそう。時間があれば、漬け込んでマリネにしても。
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手頃なお値段のアジ、サバ、サンマなどは、よく使います。でも、塩焼きや煮付けばかりだと、食べるのも作るのも、またか~という気分になってしまうので、いつもと違うものにしたくて試してみました。

アジのおいしい季節。お手頃価格でヘルシーだから、いろんな食べ方をしたいもの。今日は、バルサミコ酢とオリーブオイルに夏野菜を合わせたソースをかけてみまました。さっぱりしていて、疲れているときなどに良さそう。時間があれば、漬け込んでマリネにしても。
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手頃なお値段のアジ、サバ、サンマなどは、よく使います。でも、塩焼きや煮付けばかりだと、食べるのも作るのも、またか~という気分になってしまうので、いつもと違うものにしたくて試してみました。

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材料

3人分
  • アジ 3尾
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • タマネギ 1/4個
  • トマト 1/2個
  • キュウリ 1/2本
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    タマネギはスライスして水にさらす。トマトとキュウリはスライスする。

  2. 2

    バルサミコ酢、オリーブオイル、塩、こしょうをよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    アジはぜいごと内臓を取り除き、よく水洗いする。水気をふきとり、塩、こしょう(分量外)をふる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を多めに熱し、アジを両面こんがりと焼く。

  5. 5

    2に水気を絞ったタマネギとトマト、キュウリを混ぜ合わせ、器に盛ったアジにかけてできあがり。

コツ・ポイント

野菜は、ピーマン、ラディッシュ、にんじんなどでもよいと思います。バルサミコ酢でなく、米酢、黒酢、ワインビネガー、レモン汁などでも、それぞれの味わいが楽しめそうです。

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PUTA
PUTA @cook_40081084
2008/06/21 05:01に公開
山で暮らすPUTAです。料理は、おいしい、ヘルシー、簡単がモットー。ペンションバン・デ・ルージュhttp:/vinderouge.com/の料理人をしています。
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このレシピのキーワード

あじ トマト キュウリ 玉ねぎ

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