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冷やし中華風ヘルシーサラダ
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冷やし中華風ヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

冷やし中華風ヘルシーサラダ

yumirong
yumirong @cook_40051461

まるちゃん製麺冷やし中華を使って、食卓が華やぐヘルシーな冷やし中華風ヘルシーサラダです。
このレシピの生い立ち
マルちゃん製麺冷やし中華を使ったレシピコンテストに応募するために考えました。
冬でも夏でも健康と美容のためにもサラダは食べたいのですが、マルちゃん製麺の冷やし中華はお食事のサラダメニューとしてもオールシーズン大活躍することがわかりました。

まるちゃん製麺冷やし中華を使って、食卓が華やぐヘルシーな冷やし中華風ヘルシーサラダです。
このレシピの生い立ち
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冬でも夏でも健康と美容のためにもサラダは食べたいのですが、マルちゃん製麺の冷やし中華はお食事のサラダメニューとしてもオールシーズン大活躍することがわかりました。

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冷やし中華風ヘルシーサラダ

yumirong
yumirong @cook_40051461

まるちゃん製麺冷やし中華を使って、食卓が華やぐヘルシーな冷やし中華風ヘルシーサラダです。
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冬でも夏でも健康と美容のためにもサラダは食べたいのですが、マルちゃん製麺の冷やし中華はお食事のサラダメニューとしてもオールシーズン大活躍することがわかりました。

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材料

  • マルちゃん製麺冷やし中華 1袋
  • たまご 1個
  • ハム 4枚
  • わかめ 適量
  • きゅうり 1/2
  • もやし 適量
  • プチトマト 2個
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • 冷やし中華風ヘルシーサラダ作り方1写真
  2. 2

    錦糸たまご用に薄焼きたまごを作ります。

    • 冷やし中華風ヘルシーサラダ作り方2写真
  3. 3

    モヤシを軽く30秒程度、熱湯でゆでてすぐにざるにあげて冷やします。

    • 冷やし中華風ヘルシーサラダ作り方3写真
  4. 4

    ハムも短冊切りして材料の下ごしらえを完成させます。

    • 冷やし中華風ヘルシーサラダ作り方4写真
  5. 5

    マルちゃん製麺冷やし中華の麺を熱湯に入れて4分間ゆでます。その後、流水で冷やします。

    • 冷やし中華風ヘルシーサラダ作り方5写真
  6. 6

    お皿に麺を盛りつけます。

    • 冷やし中華風ヘルシーサラダ作り方6写真
  7. 7

    準備したトッピングの材料を盛りつけます。最後にゴマをふりかけて完成です。

    • 冷やし中華風ヘルシーサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

段取りとしてゆでモヤシや錦糸たまごは最初に作るのが良いです。
マルちゃん製麺の麺は氷水でキンキンに冷やすとさらにコシがでます。

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yumirong
yumirong @cook_40051461
2015/02/28 04:22に公開
美味しいものが何よりも大好き!外食もよいけど、手料理は自分の好みの味にアレンジできるし一番美味しいと思います。ハワイとラスベガス旅行が大好きですが、やっぱり日本が一番大好きです!
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このレシピのキーワード

サラダ 冷やし中華 もやし ワカメ キュウリ ミニトマト ハム めん 卵 ゴマ

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