ホールキャベツ

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

小さくなったキャベツを丸ごとレンジでチン!
キャベツの甘みとチーズのコクがいい相性♪ケチャップの酸味と胡椒がアクセント★
このレシピの生い立ち
大きな葉をめくって小さくなったキャベツの葉をめくるのが面倒だったので、そのまま使っちゃいました★

ホールキャベツ

小さくなったキャベツを丸ごとレンジでチン!
キャベツの甘みとチーズのコクがいい相性♪ケチャップの酸味と胡椒がアクセント★
このレシピの生い立ち
大きな葉をめくって小さくなったキャベツの葉をめくるのが面倒だったので、そのまま使っちゃいました★

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材料

  1. 葉をめくって小さくなったキャベツ 1個
  2. 人参 5cmくらい
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. とろけるチーズピザ用チーズ 1枚(ひとつかみ)
  5. あらびき胡椒 少々
  6. ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    人参は皮をむいて乱切りに、玉ねぎはひと口大に切る。

  2. 2

    キャベツ、人参、玉ねぎをレンジ用調理器やシリコンスチーマーに入れて電子レンジで加熱する。

    ※700wで5分くらい。

  3. 3

    耐熱の器に野菜を移し、チーズを乗せて電子レンジでさらに1分ほど加熱してチーズを溶かす。

  4. 4

    あらびき胡椒を振り、ケチャップを添える。

コツ・ポイント

キャベツの大きさによって加熱時間を加減して下さい。
ワット数によっても加熱時間が異なります。

チーズはお好みの種類のものを♪

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Miquit@
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2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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