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ワカメどっさりサラダ♪
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ワカメどっさりサラダ♪-レシピのメイン写真

ワカメどっさりサラダ♪

管理栄養士ammy♪
管理栄養士ammy♪ @cook_40055934

ワカメがどっさり食べられるサラダです。おいしくて、モリモリいけちゃいます♪
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に、おいしく、モリモリ食べられるものを!と思いながら、その時家にある材料で作りました♪

ワカメがどっさり食べられるサラダです。おいしくて、モリモリいけちゃいます♪
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ワカメがどっさり食べられるサラダです。おいしくて、モリモリいけちゃいます♪
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とにかく簡単に、おいしく、モリモリ食べられるものを!と思いながら、その時家にある材料で作りました♪

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材料

4人分
  • ☆カットワカメ 20g
  • ☆スーパーノンオイルツナ缶 1缶
  • ☆白ごま 大さじ2
  • ☆マヨネーズ 大さじ4~5
  • ☆塩こしょう 少々
  • レタス 1/4個
  • にんじん 3㎝くらい
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作り方

  1. 1

    カットワカメは戻す。その間に、レタスはざく切り、にんじんは千切りにしておく。

  2. 2

    ワカメは水気をよく切る。ツナ缶は汁気を切る。☆を混ぜる。

  3. 3

    器に、レタス、②、にんじんの順に盛る。

コツ・ポイント

にんじんは、少し水でさらすと特有の匂いがなくなります。

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管理栄養士ammy♪
管理栄養士ammy♪ @cook_40055934
2015/03/02 14:50に公開
管理栄養士として、日々多くの方々の食に関わっています。そんな私の願いは、ひとつでも多くの食卓に笑顔を広めること。心の込もった料理は、食べる人の心を豊かにし、笑顔にしてくれます。料理が苦手な方や初心者の方、忙しい方などにも、簡単に作れて料理が楽しくなるようなレシピの提案をしていきたいです!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ レタス ワカメ にんじん

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