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タラのピーマン詰めカレー風味☆豆乳煮
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タラのピーマン詰めカレー風味☆豆乳煮-レシピのメイン写真

タラのピーマン詰めカレー風味☆豆乳煮

やすもんもん
やすもんもん @cook_40082313

簡単!!カレー風味のタネと豆乳が絡んで優しい味に♪
このレシピの生い立ち
カロリーの低いピーマン詰めを作りたかったので、魚の中でもカロリーの低いタラで作ってみました♪

簡単!!カレー風味のタネと豆乳が絡んで優しい味に♪
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カロリーの低いピーマン詰めを作りたかったので、魚の中でもカロリーの低いタラで作ってみました♪

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タラのピーマン詰めカレー風味☆豆乳煮

やすもんもん
やすもんもん @cook_40082313

簡単!!カレー風味のタネと豆乳が絡んで優しい味に♪
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カロリーの低いピーマン詰めを作りたかったので、魚の中でもカロリーの低いタラで作ってみました♪

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材料

12個分
  • タラの切り身 2切れ
  • しいたけ 4個
  • ピーマン 6個
  • ☆カレー粉 お好みで
  • ☆しょう油 大1
  • ☆酒 大1
  • ◎豆乳 200ml
  • ◎水 200ml
  • ◎コンソメ お好みで
  • パン粉 適量
  • たまご 1個
  • 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    細かく切ったタラとしいたけに、☆を入れて混ぜる。
    この時、卵とパン粉のつなぎを入れておく。

  2. 2

    半分に切り小麦粉をまぶしたピーマンに、1を詰める。

  3. 3

    2で作ったものを、魚焼きグリルで軽く焼く。

  4. 4

    合わせた◎でしばらく煮込んで完成♪

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やすもんもん
やすもんもん @cook_40082313
2011/09/22 11:03に公開

このレシピのキーワード

煮物 たら 豆乳 切り身 しいたけ ピーマン 卵 酒 カレー粉 小麦粉

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