とろ～りチーズのほろ旨☆蒲焼きランチ♫
缶詰を使うので簡単☆骨まで安心♪とろ～りチーズのコクでお野菜までとっても美味☆簡単ランチに❁ご飯にもパンにも合うよ♫
このレシピの生い立ち
子供が小さいとランチを作るのにあまり時間をかけてられない＞＜。でも子供に栄養のある美味しいものを食べさせてあげたいし☆うちの子、魚が大好き♪缶詰なら骨まで安心して食べさせれるしレンジなら短時間♪スマートチーズを使って美味しいランチ作りました
とろ～りチーズのほろ旨☆蒲焼きランチ♫
缶詰を使うので簡単☆骨まで安心♪とろ～りチーズのコクでお野菜までとっても美味☆簡単ランチに❁ご飯にもパンにも合うよ♫
このレシピの生い立ち
子供が小さいとランチを作るのにあまり時間をかけてられない＞＜。でも子供に栄養のある美味しいものを食べさせてあげたいし☆うちの子、魚が大好き♪缶詰なら骨まで安心して食べさせれるしレンジなら短時間♪スマートチーズを使って美味しいランチ作りました
アプリでひらく作り方
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今回はスマートチーズとさんま蒲焼缶を使用しました。
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- 2
キャベツは食べやすい大きさに切り、他の野菜も食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れラップをしてレンジで約２分加熱する
- 3
耐熱のお皿に②の野菜を敷き、上に蒲焼きをのせる（写真は１人分）スマートチーズ１個を半分にして蒲焼きの上にのせる。
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- 4
ふんわりラップしてレンジで１分加熱。チーズが溶けたらOK☆盛り付けたら缶に残っている汁を少し上からかけて出来あがり♪
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- 5
今回はバケットと一緒に盛り付けパンランチプレートにしてみました☆トーストにのせても美味しいよ♪
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- 6
ほかほかご飯の上にのせてとろ～りチーズ蒲焼き丼にしても美味しいです(^^♪
コツ・ポイント
キャベツのほかに冷蔵庫に残ってる野菜があれば一緒にどうぞ♪
缶詰に残っている汁はソースとして少し上からかけると美味しいです☆
野菜は②で加熱して食べれる状態に。④のレンジはチーズを溶かすために加熱するので１分弱でOKです♪
つくれぽ
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