香る〜♪100%全粒粉のピタパン

mizushiro @cook_40024616
ピタパンを、100%全粒粉で作ってみたくて。めんどくさがりやの私でも、ぷっくりできました♪
このレシピの生い立ち
子供たちのお弁当、そして、健康ヲタの主人のために…♪
香る〜♪100%全粒粉のピタパン
ピタパンを、100%全粒粉で作ってみたくて。めんどくさがりやの私でも、ぷっくりできました♪
このレシピの生い立ち
子供たちのお弁当、そして、健康ヲタの主人のために…♪
作り方
- 1
材料の粉類をふるう。
- 2
オリーブオイルを加える。
お湯を様子をみながら加えつつ、ボールの中でこねる。
親指のつけねを使って、ぐっぐっと。 - 3
ボールの中で、ひとまとめにする。
ぬれ布巾をかけて、1時間ほど発酵させる。 - 4
ガスを抜いて、6等分に丸める。
15分ほど休める。 - 5
めん棒などで、直径18cmくらいの円形に広げる。
- 6
魚焼きグリル(両面)で、1枚につき、3分ほど焼く。
ぷくっとふくらんだらできあがり♪ - 7
冷めてから、半円にカット。
このレシピで、12個ピタパンサンドができますよ。
コツ・ポイント
ポテトサラダ、レタス、スライスオニオン、サーモン、ゆでたまご…
どんどんはさんでも、結構やぶれませんでしたよ。
お弁当に最適!でした。
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