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さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ
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さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ-レシピのメイン写真

さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ

プラバール
プラバール @Praval

インドでもみかけるサトイモを、副菜のサブジとして作りました。スパイスとカリカリに焼けたおいもは、食卓でも大人気です。

このレシピの生い立ち
さといものレシピはインドにもいくつかありますが、今回は副菜のサブジとして作りました。おうちでも良く作られる、お墨付きのインド家庭のレシピです。和食の副菜に、野菜炒めか野菜サブジ、ダールと合わせるといいと思います。

インドでもみかけるサトイモを、副菜のサブジとして作りました。スパイスとカリカリに焼けたおいもは、食卓でも大人気です。

このレシピの生い立ち
さといものレシピはインドにもいくつかありますが、今回は副菜のサブジとして作りました。おうちでも良く作られる、お墨付きのインド家庭のレシピです。和食の副菜に、野菜炒めか野菜サブジ、ダールと合わせるといいと思います。

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さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ

プラバール
プラバール @Praval

インドでもみかけるサトイモを、副菜のサブジとして作りました。スパイスとカリカリに焼けたおいもは、食卓でも大人気です。

このレシピの生い立ち
さといものレシピはインドにもいくつかありますが、今回は副菜のサブジとして作りました。おうちでも良く作られる、お墨付きのインド家庭のレシピです。和食の副菜に、野菜炒めか野菜サブジ、ダールと合わせるといいと思います。

インドでもみかけるサトイモを、副菜のサブジとして作りました。スパイスとカリカリに焼けたおいもは、食卓でも大人気です。

このレシピの生い立ち
さといものレシピはインドにもいくつかありますが、今回は副菜のサブジとして作りました。おうちでも良く作られる、お墨付きのインド家庭のレシピです。和食の副菜に、野菜炒めか野菜サブジ、ダールと合わせるといいと思います。

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材料

副菜として4人分
  • サトイモ 2つ
  • サラダ油 大さじ3
  • にんにく 1かけら
  • クミンシード 小さじ1
  • ☆コリアンダーパウダー 小さじ1
  • ☆ターメリックパウダー 小さじ1/2
  • ☆カイエンペッパー 小さじ1/4
  • (なくてもOKですがあれば、アジュワインシードか、ドライタイム)) 小さじ1/2
  • ガラムマサラ 小さじ1/2
  • 塩 適量
  • コリアンダーの葉(香菜)かレモン ほんのひとつかみ
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作り方

  1. 1

    サトイモを良く洗う。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯に皮ごと茹でる。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方2写真
  3. 3

    おはしを指して、簡単に通るようになったら出来上がっています。約20分ほどかかりました。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方3写真
  4. 4

    流水に流し、少し冷やす。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方4写真
  5. 5

    熱いうちに皮をむく。熱いのでやけどに気をつけてください。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方5写真
  6. 6

    1cmほどの輪切りにした後、半月に切る。切るときはゆっくり、形が崩れないように気をつけて。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方6写真
  7. 7

    ☆のスパイスを、大さじ2の水で溶く。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方7写真
  8. 8

    フライパンに油を温めたら、にんにくとクミンシード(あればマスタードシードも)を炒める。シードはパチパチします。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方8写真
  9. 9

    手順7のスパイスを加え、さらに炒める。手元にあれば、アジュワインシードもここで加える。なくても全く問題ありません。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方9写真
  10. 10

    写真のようにちょっと色が付いてきます。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方10写真
  11. 11

    切ったサトイモを加えて、ペーストと和える。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方11写真
  12. 12

    全体に行き渡ったら、フタをして5分ほどそのままにする。弱火にする。それからガラムマサラを振りかけて混ぜる。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方12写真
  13. 13

    よく混ぜて全体が焼きあがるようにする。カリカリを目指してください。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方13写真
  14. 14

    こんな感じになってきたら、塩を加えて、味を調える。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方14写真
  15. 15

    フライパンの中身を全てきれいに飾ってできあがり。お好みで、コリアンダーの葉か、レモンを飾って。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方15写真
  16. 16

    カリカリの部分は最高です。:)
    ヒンディ語でサトイモをアービ(Arbi)、このレシピをSukhi Arbiと言います。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方16写真
  17. 17

    帰省最終日、母が僕たちに作ってくれた、さといものサブジ。ロティ(レシピID :17702755)に巻いても美味しいですよ。

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方17写真
  18. 18

    2012年 5月14日、「話題のレシピ」に掲載されました。
    皆さんに感謝しております。:)

    • さといものサブジ/里芋のスパイシーフライ作り方18写真

コツ・ポイント

・サトイモをは、両面を優しくよく焼いてください。美味しい出来上がりのコツです。
・アジュワンシードは消化を助けるスパイスで、香りが似ている乾燥タイムが代用となります。なくてもOKです。
・ドライな出来なので、ダールや野菜のサブジが合います。

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プラバール
プラバール @Praval
2011/09/18 16:36に公開
はじめまして。インドから来ました。日本のカレーライスや銀だらの西京焼き、和食が大好きです。スパイスから作るカレーも、野菜を沢山食べられ、美味しいですよ。インドの家庭料理レシピ、お祝いレシピなどを載せていきます。日本語と日本文化も勉強中です。ごはん日記2010年2月にレシピリスト、インドカレーの辛さ調整・調理のコツは、2010年6月と11月をご覧ください。
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フライ 里芋 にんにく クミン コリアンダー レモン

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