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★味付けはケチャップで♪揚げずに簡単酢豚
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★味付けはケチャップで♪揚げずに簡単酢豚-レシピのメイン写真

★味付けはケチャップで♪揚げずに簡単酢豚

とっとぱん
とっとぱん @cook_40049280

揚げずにカロリーダウン!だけど、味付けはしっかりしていて、私の大好物です。
このレシピの生い立ち
学生時代にバイトをしていた居酒屋のお母さんが、まかないで作ってくれていました。それを若干アレンジしました。

揚げずにカロリーダウン!だけど、味付けはしっかりしていて、私の大好物です。
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学生時代にバイトをしていた居酒屋のお母さんが、まかないで作ってくれていました。それを若干アレンジしました。

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★味付けはケチャップで♪揚げずに簡単酢豚

とっとぱん
とっとぱん @cook_40049280

揚げずにカロリーダウン!だけど、味付けはしっかりしていて、私の大好物です。
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学生時代にバイトをしていた居酒屋のお母さんが、まかないで作ってくれていました。それを若干アレンジしました。

揚げずにカロリーダウン!だけど、味付けはしっかりしていて、私の大好物です。
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学生時代にバイトをしていた居酒屋のお母さんが、まかないで作ってくれていました。それを若干アレンジしました。

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材料

3人分
  • 豚肉 200g
  • 人参 1/2本
  • たまねぎ 1/2個
  • ピーマン 3個
  • じゃがいも 2個
  • 片栗粉 大さじ3
  • ●ケチャップ 大さじ3
  • ●ソース 大さじ3
  • ●酢 大さじ4
  • ●砂糖 大さじ3
  • ●醤油 小さじ1
  • 塩・こしょう 適量
  • サラダ油 大さじ4
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作り方

  1. 1

    野菜と豚肉を一口大に切る。●の調味料はあらかじめ合わせておく。

  2. 2

    サラダ油をフライパンにしき、強火で人参とじゃがいもを炒める。表面に焦げ目がついたら、耐熱皿に移しレンジで完全に火を通す。

  3. 3

    豚肉に片栗粉と塩・こしょうをまぶし、炒める。初めは強火で焦げ目をつけ、その後弱~中火で完全に火を通す。

  4. 4

    3に、たまねぎとピーマンを加えて炒める。

  5. 5

    4に2を加えて軽く混ぜ合わせ、●の調味料を入れる。

  6. 6

    味がなじんだら完成♪水分が足りない場合は、お酒を少々入れてふたをしてください。

コツ・ポイント

豚肉に片栗粉をまぶすことで、いい感じにトロリとしますよ。

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とっとぱん
とっとぱん @cook_40049280
2010/03/08 12:59に公開
子供に卵アレルギーがあり、 最近はめっきりおうちゴハンです♪今は、 ホームベーカリーでパン作りに凝ってます。
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このレシピのキーワード

酢豚 豚肉 片栗粉 にんじん ピーマン じゃがいも 玉ねぎ ケチャップ

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