キャベツとえのきの鶏つくね

ゆみ助 @cook_40039870
安いムネ肉をパサパサさせずに食べたい!
でも、揚げたくはない
と言うときの鶏つくね。
野菜でボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
安いムネ肉をパサパサさせずに食べたい!
家にエバラの焼き鳥のタレがあったので。
キャベツとえのきの鶏つくね
安いムネ肉をパサパサさせずに食べたい!
でも、揚げたくはない
と言うときの鶏つくね。
野菜でボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
安いムネ肉をパサパサさせずに食べたい!
家にエバラの焼き鳥のタレがあったので。
作り方
- 1
キャベツ・長ネギをフードプロセッサーでみじん切りにする。えのきを1.5センチの長さに切る。
- 2
ムネ肉1枚をフードプロセッサーで挽肉にする。
- 3
もう一枚は食感が残るように、少しだけ機械にかけ、荒い挽肉にする。
- 4
②の挽肉に塩を入れ粘りが出るまで良く混ぜる。溶き卵を少しづつ入れ混ぜる。白だし・酒を入れ混ぜる。
- 5
野菜と③の肉を入れ、折り込むように混ぜる。片栗粉を加え同じ様に混ぜる。直径4~5センチの大きさで形を作り、海苔を貼る。
- 6
フライパンに油をひき、弱火~中火で焼く。中まで火が通ったら焼き鳥のタレを入れて絡める。
コツ・ポイント
白だしをだしの素(顆粒だし)にしても良いと思います。
焼き鳥のタレは自家製でもOK!
海苔は家に味海苔があったので、味海苔を使いました。
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