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☆★お豆腐のチョレギサラダ★☆
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☆★お豆腐のチョレギサラダ★☆-レシピのメイン写真

☆★お豆腐のチョレギサラダ★☆

のんこ128
のんこ128 @cook_40066741

お野菜たっぷりヘルシーサラダ♪
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材料

2人分
  • ☆絹豆腐 150グラム
  • ☆水菜 1~2束
  • ☆大根 1/5本
  • ☆かいわれ 1/3パック
  • ☆生わかめ 30グラム
  • ☆ミニトマト 3個
  • 鰹節 1袋
  • しらす 大3
  • 刻み海苔 適量
  • 【ドレッシング】 適量
  • ★しょうゆ 大2
  • ★お酢 大2
  • ★ごま油 大1
  • ★すりおろしにんにく 小1
  • ★塩 適量
  • ★炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    絹豆腐は6等分に。水菜は3㎝ぐらいに切る。大根は千切りにし水にさらし、水気を良く切る。トマトは半分に。

  2. 2

    わかめは塩抜きして食べやすい大きさにカット。

  3. 3

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    皿に☆を盛り付け鰹節、しらす、刻み海苔、ドレッシングをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

ドレッシングは市販のものであれば 中華ドレッシングがおすすめです♪

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のんこ128
のんこ128 @cook_40066741
2010/03/09 04:22に公開
2歳の女の子のママです♪料理&お菓子作り大好き!!みなさんの発想にびっくりしながら のんびりクックやってます♪
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このレシピのキーワード

チョレギサラダ 大根 水菜 しらす かいわれ ミニトマト かつお節 絹ごし豆腐 生わかめ

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