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豆腐のつくね焼き
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豆腐のつくね焼き-レシピのメイン写真

豆腐のつくね焼き

mojikoji
mojikoji @cook_40071664

お豆腐を入れてヘルシーに。

混ぜて、混ぜて、包丁いらずのずぼら流レシピ♪

このレシピの生い立ち
簡単☆早い☆おいしい、を追求したずぼら流、時間短縮レシピ。

お豆腐を入れてヘルシーに。

混ぜて、混ぜて、包丁いらずのずぼら流レシピ♪

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お豆腐を入れてヘルシーに。

混ぜて、混ぜて、包丁いらずのずぼら流レシピ♪

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 鶏挽肉 150~200g
  • 白ネギ 1~2本
  • 片栗粉 大3~4
  • ごま油 大1
  • 塩こしょう 適量
  • ☆しょう油 大4
  • ☆酢 大2
  • ☆酒 大2
  • ☆砂糖 大2
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐を入れる。つぶす。
    鶏挽肉を入れる。
    白ネギをキッチンバサミで細かく切りながら入れる。

  2. 2

    塩こしょうを適量入れ、混ぜる。
    片栗粉を入れ混ぜる。
    ざっと混ざったらごま油を入れさらに混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱し、サラダ油(分量外)をひき、スプーンで成形しながらフライパンに落としていく。

  4. 4

    中火(IH火力4)で片面焼き色をつけたら、ひっくり返し、火力を3にしてフタをし3~5分焼く。

  5. 5

    ふたを開けつくねに竹串をさしてみて、赤い汁がでなければ焼けている証拠。
    強火にして焼き色を付けてお皿に盛りまします。

  6. 6

    (*水が出たら強火で飛ばしてします。)
    空いたフライパンに☆を全部入れ一煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。

  7. 7

    タレをかけて完成です。

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mojikoji
mojikoji @cook_40071664
2010/03/10 07:48に公開
くまこと同居。時間と戦いながら、睡眠時間を確保。
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このレシピのキーワード

つくね 片栗粉 酒 とりひき肉 もめん豆腐 長ネギ

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