ツナとアスパラのおにぎらず katoryo @cook_40053834 彩りが春っぽくなりました✨このレシピの生い立ちヒジキの煮物がなかなか減らないので、ご飯と合わせました。 もっと読む 彩りが春っぽくなりました✨このレシピの生い立ちヒジキの煮物がなかなか減らないので、ご飯と合わせました。 もっと読む ツナとアスパラのおにぎらず katoryo @cook_40053834 彩りが春っぽくなりました✨このレシピの生い立ちヒジキの煮物がなかなか減らないので、ご飯と合わせました。 もっと読む 彩りが春っぽくなりました✨このレシピの生い立ちヒジキの煮物がなかなか減らないので、ご飯と合わせました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 炊いたご飯 １膳 ヒジキの煮物 小さじ大もり2 白胡麻 小1 海苔 １枚 ツナ缶 １缶(70g) アスパラ １本 マヨネーズ 小1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯にヒジキの煮物と白胡麻を合わせます 2 アスパラは、ピーラーで皮を剥き、茹でて斜めに薄く切ります 3 ツナ缶の汁をしぼり、アスパラとマヨネーズと合わせます 4 海苔に、ご飯→具→ご飯の順に重ねます。 5 海苔を四方から包み、半分に切ってできあがりです。 コツ・ポイント ツナ缶の汁は、しっかり絞ってください、具がべちゃべちゃになるのを防ぎます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17743582 コピーしました！ katoryo @cook_40053834 2015/03/06 11:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 札幌在住のリフレクソロジストです。健康的に過ごすために、作って、食べて楽しいご飯あれこれ考えています✨ もっと読む このレシピのキーワード おにぎらず ツナ 海苔 ひじき アスパラ ご飯 似たレシピ その他のレシピ ぬた 初心者🔰向け！ふきの下処理と保存方法 ふわっふわ五目巾着 ズボラが作る鶏そぼろ ふんわり豚こま節約ヘルシーハンバーグ ご飯が進む♡豚バラとキャベツの味噌炒め お弁当にも★ブロッコリーと人参の胡麻和え ランチに簡単＊キムチ卵ドリア 電子レンジで簡単☆パン耳ラスク 糖質制限＊濃厚ガトーショコラ Breakfast crunchwrap Pizza Cups Sausage Stuffed Jalapeños Marinated steak flank Veggie Stir Fry アミの佃煮 新玉ねぎのパジャン風＊ 袋1つでキーマカレー 美味しい♡ミートソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17743582
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