【お弁当おかず】時短・ケチャップチキン

【お弁当おかず】時短・ケチャップチキン-レシピのメイン写真

【お弁当おかず】時短・ケチャップチキン

横浜ベジック @cook_40079883

忙しい毎日の救世主！「かわいいカットのカット野菜」を使った時短メニュー。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いなお子様も、かわいい野菜たちで楽しくお弁当タイム！全て新鮮なカット野菜をお届けしています！

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材料

220g・3人前

鶏胸肉・小口カット 100g
カット野菜 120g
オリーブオイル(炒め用) 大さじ１
水 50cc
小麦粉(薄力粉) 小さじ１
☆塩コショウ少々
☆ケチャップ大さじ２

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作り方

1
カット野菜を準備します！
2
フライパンでお湯を沸かします。沸騰したら、袋のまま入れ、5分熱します。
3
鶏の胸肉、小口カット！
4
熱したフライパンにオリーブオイル。鶏肉を炒めます。
5
鶏肉が軽く焼けてきたら、鶏肉とカット野菜を合わせます。水を50cc、小麦粉を小さじ１入れ、小麦粉がなじむまで炒めます。
6
中火で炒めながら、☆を入れ、煮立ったら完成です！

コツ・ポイント

調理時間15分！カットしてある野菜で、20分は節約できます。毎日に調理が楽しくなればいいですね！

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横浜ベジック @cook_40079883

2015/03/05 14:12に公開

「漬けもの製造販売六十年以上の「横浜ベジック」です。

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このレシピのキーワード

薄力粉小麦粉ケチャップ鶏胸肉

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