たっぷりチーズとツナ豆腐グラタン♡
チーズ好きさんはぜひ♡たっぷりチーズで美味しい♪キノコと玉ねぎで栄養も食べ応えも★他の野菜でも♪火を使わないので楽チン♪
このレシピの生い立ち
チーズたっぷり=カロリーが高い(-ω-;)ホワイトソースを作るのも面倒でカロリーが高い！→楽チンにできてヘルシー＆栄養のある豆腐にチェンジ♪→おいしかったので(´V`)♪
たっぷりチーズとツナ豆腐グラタン♡
チーズ好きさんはぜひ♡たっぷりチーズで美味しい♪キノコと玉ねぎで栄養も食べ応えも★他の野菜でも♪火を使わないので楽チン♪
このレシピの生い立ち
チーズたっぷり=カロリーが高い(-ω-;)ホワイトソースを作るのも面倒でカロリーが高い！→楽チンにできてヘルシー＆栄養のある豆腐にチェンジ♪→おいしかったので(´V`)♪
作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーに包み、３分チン後→重い皿などをのせて放置して、しっかり水切りをしておきます！
- 2
豆腐の水切りが終わったら、ツナ缶と★をボウルにいれ、しっかりとかき混ぜておきましょう★BPは多めがおすすめです♡
-
- 3
きのこは食べやすいサイズ
、玉ねぎも→のようにカット♪ツナはしっかり油をきっておいて下さい♡ -
- 4
玉ねぎを使用するグラタン皿に広げていれ、ラップをし500wで2分チンします♪くたっとしてたらOK★
-
- 5
チン後→きのこを玉ねぎの上に満遍なく散らし、再度ラップ→1分30秒～2分チン★きのこがくたっとしてればOK♪
-
- 6
きのこの上にチーズをお好きなだけのせます♡
-
- 7
その上に豆腐を全体にかけましょう♡
-
- 8
チーズ→パン粉＆粉チーズをかけ、オーブントースタへ♪お好みでBPも★
-
- 9
目安は3分～5分★お好みで♡チーズがとけて、キツネ色になってたらOK♡
- 10
完成です♡熱いうちに召し上がれ(*´∀`*)ノ
-
コツ・ポイント
きのこはお好きな種類お好みの量で★玉ねぎ以外の野菜でももちろんOK♡その際はレンジの加熱時間を調整してください♡
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