お腹いっぱい❤冷しゃぶサラダ

MUKMUK @cook_40077946
ダイエット中だけど、お腹いっぱいお肉が食べたい時に❤ 大根おろしをたっぷり乗せれば、さっぱり感アップです。
このレシピの生い立ち
「ダイエット中だけど、お腹いっぱいお肉が食べたい!」
そんな欲望を満たすおかずを作ってみました♪
お腹いっぱい❤冷しゃぶサラダ
ダイエット中だけど、お腹いっぱいお肉が食べたい時に❤ 大根おろしをたっぷり乗せれば、さっぱり感アップです。
このレシピの生い立ち
「ダイエット中だけど、お腹いっぱいお肉が食べたい!」
そんな欲望を満たすおかずを作ってみました♪
作り方
- 1
ワカメは水で戻して水気をしっかり切っておく。大根は皮を剥き、すりおろして軽く水気を切っておく。
- 2
ナスは縦に6~8等分に切って、素揚げする。
トマトは8等分のくし切りにしておく。 - 3
春雨は沸騰したお湯に入れて、表示通りの時間ゆでる。水気をよく切って、皿にまんべんなく敷く。
- 4
沸騰した湯に根元を切ったエノキを入れて、さっと茹でて取り出し、水気をよく切る。
- 5
エノキを茹でたその湯に、豚肉を入れて、火が通るくらいでさっと湯がく。
- 6
1のワカメ、2のナス・トマト、4のエノキ、5の豚肉を1つのボウルに入れ、ざっくり混ぜ合わせる。
- 7
6を3の春雨の上にドーンと乗せ、さらにその上に大根おろしを乗せる。
小口切りにした万能ねぎをちらして完成。 - 8
ゆずポン、七味唐辛子をお好みでかけて頂いてください。
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