のこり野菜deツナ炒め~幼児食兼~ ぽン吉 @cook_40076463 冷蔵庫整理！残り野菜でどうぞっ！幼児がいるので薄味ですよ!!このレシピの生い立ち単なる炒め物ですが、調味料を計ってみました。 もっと読む 冷蔵庫整理！残り野菜でどうぞっ！幼児がいるので薄味ですよ!!このレシピの生い立ち単なる炒め物ですが、調味料を計ってみました。 もっと読む のこり野菜deツナ炒め~幼児食兼~ ぽン吉 @cook_40076463 冷蔵庫整理！残り野菜でどうぞっ！幼児がいるので薄味ですよ!!このレシピの生い立ち単なる炒め物ですが、調味料を計ってみました。 もっと読む 冷蔵庫整理！残り野菜でどうぞっ！幼児がいるので薄味ですよ!!このレシピの生い立ち単なる炒め物ですが、調味料を計ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２~３人分 キャベツ 100g 玉葱 1/2個 人参 小1/2本 ピーマン 小2個 ツナ缶 1缶（70g） ☆☆ 油（オリーブ油使用） 適量 塩（減塩タイプ使用） 小さじ1/4 黒胡椒 少々 醤油（減塩醤油使用） 小さじ1/4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆野菜+ツナ缶。total 350g位☆野菜は何でもOK。ツナ缶も残り物（少なくても）OK。 2 【今回は…】キャベツはザク切り。玉葱は薄切り。人参は短冊切り。ピーマンは細切り。 3 （そのままでも良いけど、時短のタメ）人参だけレンジでチン！１分半位、完全に火が入らなくて○ツナ缶は油をきっておく。 4 フライパンに、油を熱し、固いものから炒める。今回は人参→他の野菜 5 ある程度火が入ったらツナ缶投入！更に炒め、塩、黒胡椒。鍋肌から醤油を。 コツ・ポイント 固いもの（人参）は予めレンジで加熱して置く★炒めものなのでパパっと★醤油は鍋肌から回し入れ、香りを活かす★ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17754469 コピーしました！ ぽン吉 @cook_40076463 2015/03/05 08:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2012年9月、母になりました(*･ε･*)栄養士＆調理師持ってます2014年12月、第2子出産 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ にんじん キャベツ ピーマン 減塩醤油 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 唐揚げ 切干大根のナムル うずらの卵のにんにく醤油漬け ゆで豚の南蛮漬け 【簡単朝食】キャベツ千切卵のホットサンド お弁当おかずに♪簡単&可愛い蒸し卵 ブロッコリーの保存方法☆冷凍 新玉ねぎの丸ごとコンソメ煮 ◎私のスイートポテトとりんごのタルト 新じゃがと豚の照り煮 Flourless fudge brownie (gluten free) Garlic Chicken Masala Crockpot ranch chicken Chicken Manicotti Mixed Berry White Chocolate Chip Streusel Muffins 厚揚げとえのきの味噌汁 油淋鶏（ユーリンチー） 胡桃が香ばしいエビとカブのニョッキ ちょうほう菜塩レモンポーク炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17754469
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