おから*ツナ*サラダ*トースト♪

Usapiyo
Usapiyo @cook_40041528

おからじゃなく、Usapiyoはコロッケパンな気がします。おからが苦手でもいけると思います!サンドイッチでもおいしぃよ♪チーズなしでもおいしいよ♪1枚でおなか満足です♪

このレシピの生い立ち
おからをもっと手軽に食べたくって。
おからのマヨサラダをパンにぬって食べたらおいしくて
さらに簡単につくってみたのでした。

おから*ツナ*サラダ*トースト♪

おからじゃなく、Usapiyoはコロッケパンな気がします。おからが苦手でもいけると思います!サンドイッチでもおいしぃよ♪チーズなしでもおいしいよ♪1枚でおなか満足です♪

このレシピの生い立ち
おからをもっと手軽に食べたくって。
おからのマヨサラダをパンにぬって食べたらおいしくて
さらに簡単につくってみたのでした。

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. おから 50g
  3. ツナ缶 20g
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 豆乳牛乳でも) 固さを調節しながら
  6. 塩・こしょう 少々
  7. チーズ お好みで

作り方

  1. 1

    おからサラダを作ります!おから・ツナ・調味料を混ぜ、豆乳を程よい軟らかさになるよう少しずつ加えます。

  2. 2

    食パンにのせ、(そのままサンドイッチ!でもおいしいです)お好みでチーズをのっけてトースターで焼けば出来上がり♪

コツ・ポイント

おからは新鮮なのを使いましょ*
全粒粉パン・ライ麦パンが香ばしくっておススメ♪

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Usapiyo
Usapiyo @cook_40041528
に公開
■つくれぽをくださった皆様コメントなしでの掲載、それから掲載の遅れ、本当にすみません(__)子育てに忙しく、お料理を楽しむことから遠ざかっておりました。とても嬉しくありがたく受け取っています!料理が好きだったこと思い出しています・・こんにちは*COOKPADと料理が大好きな Usapiyo です(,,・ω・,,)ノ子育て真っ最中、のんびりマイペースで更新します* よろしくお願いします*
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