CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*-レシピのメイン写真

★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*

ゆりまんま
ゆりまんま @cook_40036919

糸こんにゃくをたっぷり入れたヘルシーな炊き込みご飯です♪言わなきゃ糸こんにゃくがこんなにはいっているなんて気づかれません(*´艸`)ダイエット中の方、メタボな旦那様に悩む主婦の方にオススメのご飯です♪
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくが冷蔵庫にずっと残っていたので、ソレを使ったヘルシーな炊き込みご飯ができないかなぁ?と作ってみました♪今回はタカラ「料理のための清酒」を使ってます☆

糸こんにゃくをたっぷり入れたヘルシーな炊き込みご飯です♪言わなきゃ糸こんにゃくがこんなにはいっているなんて気づかれません(*´艸`)ダイエット中の方、メタボな旦那様に悩む主婦の方にオススメのご飯です♪
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくが冷蔵庫にずっと残っていたので、ソレを使ったヘルシーな炊き込みご飯ができないかなぁ?と作ってみました♪今回はタカラ「料理のための清酒」を使ってます☆

もっと読む

★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*

ゆりまんま
ゆりまんま @cook_40036919

糸こんにゃくをたっぷり入れたヘルシーな炊き込みご飯です♪言わなきゃ糸こんにゃくがこんなにはいっているなんて気づかれません(*´艸`)ダイエット中の方、メタボな旦那様に悩む主婦の方にオススメのご飯です♪
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくが冷蔵庫にずっと残っていたので、ソレを使ったヘルシーな炊き込みご飯ができないかなぁ?と作ってみました♪今回はタカラ「料理のための清酒」を使ってます☆

糸こんにゃくをたっぷり入れたヘルシーな炊き込みご飯です♪言わなきゃ糸こんにゃくがこんなにはいっているなんて気づかれません(*´艸`)ダイエット中の方、メタボな旦那様に悩む主婦の方にオススメのご飯です♪
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくが冷蔵庫にずっと残っていたので、ソレを使ったヘルシーな炊き込みご飯ができないかなぁ?と作ってみました♪今回はタカラ「料理のための清酒」を使ってます☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  • 米 1.5合
  • 糸こんにゃく 1袋
  • ささみ 1本
  • しめじ 3分の1パック
  • 人参 5cm
  • 生姜 ひとかけ
  • 梅干 1個
  • 水 1カップ半
  • ダシ昆布 5cm
  • ■料理のための清酒 大2
  • ■醤油 大1
  • しそ お好みで♪
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    米はスイッチをつける30分以上前にとぎ、水とダシ昆布を入れておく。

    • ★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*作り方1写真
  2. 2

    ささみは適当な大きさに切り、酒をふりかてしばらく置く。

  3. 3

    糸こんにゃくは軽く下ゆでして、細かく刻む(米粒くらいに)

    • ★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*作り方3写真
  4. 4

    人参、生姜は千切り、しめじは小房にわけて、梅干は種をとってたたいておく。

    • ★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*作り方4写真
  5. 5

    1の米に■を入れ、軽く混ぜ合わせる。その上にこんにゃく、ささみ、しめじ、人参、梅干を入れスイッチオン♪炊き上がったら出来上がり☆

  6. 6

    お好みでシソを乗せてどうぞ♪

    • ★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*作り方6写真
  7. 7

    ■08年7月追記■タカラ料理のための清酒を使ったヘルシーレシピコンテストで丑の日賞を受賞しました!有り難うございました♡

    • ★ヘルシー!糸コン炊き込みご飯 *Ym*作り方7写真

コツ・ポイント

糸こんにゃくはとにかく細かく刻んでください♪梅干や生姜入りなので少し大人味です!お子様には抜いてもいいかも。※こんにゃく使用なので冷凍には向きません。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆりまんま
ゆりまんま @cook_40036919
2008/07/08 03:19に公開
「ゆりまん」と気軽にお呼び下さい♡ ------- ≪■旦那と二人暮らし ■甘いもの大好き万年ダイエッター❀ ■キャラ弁お休み中。≫しばらく活動をお休みいたします。
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 大葉 シメジ にんじん ささみ 梅ぼし 糸こんにゃく しょうが 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 納豆巾着
  2. ササミと夏野菜とワカメのん
  3. 台湾カステラ【玉子3個・糖質控えめ】
  4. 糖質減!分離無⭐︎ウィークエンドシトロン
  5. いざという時に使える!大根卸し
  1. ☆★お茶漬け納豆パスタ★☆
  2. ゴマ油香る♡漬けマグロ丼
  3. ✿超簡単♡じゃがいものマヨキムチ和え✿
  4. 簡単☆梅シロップで梅ゼリー
  5. ナスの『アレ』。。。つまりナスのお焼き
  1. 韓国風彩りちらし飯
  2. 白玉粉でもちもち♪あずきパンクッキー
  3. もやしのナムル
  4. ほっくり肉じゃが
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17757268
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close