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くるくる旬の野菜巻き
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くるくる旬の野菜巻き-レシピのメイン写真

くるくる旬の野菜巻き

かいそらのママ
かいそらのママ @cook_40085710

具を問わず、冷蔵庫に余ったお野菜類があればくるくる巻いて、作ってみてください!野菜嫌いなお子様でも美味しく食べられると思いますよ!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫ににんじんとなすびが1本ずつ残っていたので、作ってみました。手軽に作れて、ボリュームもあり、ごはんが進みますよ!

具を問わず、冷蔵庫に余ったお野菜類があればくるくる巻いて、作ってみてください!野菜嫌いなお子様でも美味しく食べられると思いますよ!
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冷蔵庫ににんじんとなすびが1本ずつ残っていたので、作ってみました。手軽に作れて、ボリュームもあり、ごはんが進みますよ!

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くるくる旬の野菜巻き

かいそらのママ
かいそらのママ @cook_40085710

具を問わず、冷蔵庫に余ったお野菜類があればくるくる巻いて、作ってみてください!野菜嫌いなお子様でも美味しく食べられると思いますよ!
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冷蔵庫ににんじんとなすびが1本ずつ残っていたので、作ってみました。手軽に作れて、ボリュームもあり、ごはんが進みますよ!

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材料

2人分
  • 牛ロース 200グラム
  • なすび 1本
  • にんじん 1本
  • ブロッコリー 4~5房
  • トマト 1個
  • 調味料類
  • 小麦粉、卵、パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    にんじんは千切りに。なすびは千切りか画像のような輪切りに。(肉の厚さでなすびはたんざく切りに。調整してください)

    • くるくる旬の野菜巻き作り方1写真
  2. 2

    塩コショウをした牛肉をひろげ、にんじん、なすびを均等においていきます。

    • くるくる旬の野菜巻き作り方2写真
  3. 3

    くるくると牛肉が切れないように巻いていきます。
    (きっちり巻いていないと、揚げたときに中身が出てしまうので注意してください)

    • くるくる旬の野菜巻き作り方3写真
  4. 4

    小麦粉、卵、パン粉を使って、衣を作ります。
    油を160度に熱して約3分カラッと揚げて下さい。

    • くるくる旬の野菜巻き作り方4写真
  5. 5

    揚がったカツを適当な大きさに切って、付け合せをつければ出来上がりです。
    つけだれはマヨネーズ、おろしポン酢、ソース・・・なんにでも合います。それぞれ風味が変わるので、我が家ではいつも3種類すべて用意しています。

    • くるくる旬の野菜巻き作り方5写真

コツ・ポイント

牛肉を使っているので、揚げ時間はあまり長くならないほうがいいです。にんじん、なすびに火が通ればOKです。にんじんのしゃきしゃき感が残って美味しいですよ!
具についてはいんげんを足したり、違うものを巻いてみるのもいいかもしれません。

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かいそらのママ
かいそらのママ @cook_40085710
2008/07/08 03:59に公開
10歳と6歳の男の子のママしてます。いつもみなさんのレシピに助けられています!これからもどんどん活用させていただきたいです。宜しくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

なす トマト にんじん ブロッコリー 卵 牛ロース 小麦粉

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