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ヘルシーに♪回鍋肉風はるさめ
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ヘルシーに♪回鍋肉風はるさめ-レシピのメイン写真

ヘルシーに♪回鍋肉風はるさめ

ひびき姫
ひびき姫 @cook_40071016

ピリ辛が食欲をそそる(●´ω`●) いっぱい食べてもヘルシーなはるさめ料理です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、ヘルシーでたくさん野菜も取れる料理を考えていました。
そこで大好きな回鍋肉とはるさめをドッキングしてみました♪
もちろんダイエット中なのでお肉は控えましたが、普段の回鍋肉に春雨を入れるだけでも、満腹感アップでおススメですよ★

ピリ辛が食欲をそそる(●´ω`●) いっぱい食べてもヘルシーなはるさめ料理です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、ヘルシーでたくさん野菜も取れる料理を考えていました。
そこで大好きな回鍋肉とはるさめをドッキングしてみました♪
もちろんダイエット中なのでお肉は控えましたが、普段の回鍋肉に春雨を入れるだけでも、満腹感アップでおススメですよ★

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ヘルシーに♪回鍋肉風はるさめ

ひびき姫
ひびき姫 @cook_40071016

ピリ辛が食欲をそそる(●´ω`●) いっぱい食べてもヘルシーなはるさめ料理です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、ヘルシーでたくさん野菜も取れる料理を考えていました。
そこで大好きな回鍋肉とはるさめをドッキングしてみました♪
もちろんダイエット中なのでお肉は控えましたが、普段の回鍋肉に春雨を入れるだけでも、満腹感アップでおススメですよ★

ピリ辛が食欲をそそる(●´ω`●) いっぱい食べてもヘルシーなはるさめ料理です。
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ダイエット中なので、ヘルシーでたくさん野菜も取れる料理を考えていました。
そこで大好きな回鍋肉とはるさめをドッキングしてみました♪
もちろんダイエット中なのでお肉は控えましたが、普段の回鍋肉に春雨を入れるだけでも、満腹感アップでおススメですよ★

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材料

1人分
  • はるさめ 30g
  • キャベツ 2枚くらい
  • スイートコーン 適量
  • コチュジャン 大さじ1/2
  • 味噌 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツをざくざく切って炒めます。
    キャベツがしんなりしたところにはるさめとたっぷりの水を加えて煮込みます。

  2. 2

    はるさめがやわらかくなったら、コチュジャンと味噌を入れて水気がなくなるまでさらに煮込みます。

  3. 3

    仕上げにスイートコーンを入れて完成♪

コツ・ポイント

味噌はコチュジャンの半分以下くらいの量にしました。
コチュジャンが苦手な方は味噌を多めにしてもいいと思います♪

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ひびき姫
ひびき姫 @cook_40071016
2008/06/29 05:32に公開
ひびき姫です。ただいま大学3回生です★趣味は音楽で、バスクラリネット吹きです。私は面倒くさがりなので簡単なものが大好きです♪♪特に一人暮らしだと手の込んだものを作るもの面倒ですよね。そこで簡単に作れるお料理をご紹介したいと思います(●´ω`●)
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このレシピのキーワード

ホイコーロー 春雨 コーン キャベツ コチュジャン 味噌

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