なす・ズッキーニは輪切り。
パプリカ、たまねぎは同じくらいの大きさにザク切り。
プチトマトは半分に。

耐熱容器に切った野菜を入れ、■の調味料をいれまぜる。
その上にキッチンペーパーをきちんとかぶせ、ホークなどで穴を開け、容器をラップする。

600ワットのレンジで８分。
粉チーズをいれ、かき混ぜてから、再度２分。