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おかひじき☆厚揚げのおつまみサラダ♪
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おかひじき☆厚揚げのおつまみサラダ♪-レシピのメイン写真

おかひじき☆厚揚げのおつまみサラダ♪

タラちゃんママ
タラちゃんママ @cook_40077040

食物繊維、ビタミンA、鉄分、カルシウムが豊富で、しかも低カロリーなおかひじきを使った簡単おつまみサラダです☆
このレシピの生い立ち
おかひじきを使ったサラダ風のおつまみが欲しくて作ってみました。
厚揚げ→油揚げ、昆布ポン酢→梅ソースでも美味しいだろうと思いました。次回、Tryしてみます!
おかひじきは、彩りが鮮やかで、とても食感が良いです♪

食物繊維、ビタミンA、鉄分、カルシウムが豊富で、しかも低カロリーなおかひじきを使った簡単おつまみサラダです☆
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おかひじきは、彩りが鮮やかで、とても食感が良いです♪

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おかひじき☆厚揚げのおつまみサラダ♪

タラちゃんママ
タラちゃんママ @cook_40077040

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厚揚げ→油揚げ、昆布ポン酢→梅ソースでも美味しいだろうと思いました。次回、Tryしてみます!
おかひじきは、彩りが鮮やかで、とても食感が良いです♪

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材料

  • おかひじき 1袋
  • 油揚げ 一枚
  • 昆布ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは焼き目をつけて一口大にカット。おかひじきは茹でて、こちらも一口サイズに。

    • おかひじき☆厚揚げのおつまみサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    ①を合わせて、昆布ポン酢をまわし掛ける。

    • おかひじき☆厚揚げのおつまみサラダ♪作り方2写真
  3. 3

コツ・ポイント

レシピというほどのものではないのですが、簡単でヘルシーなおつまみサラダです☆

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タラちゃんママ
タラちゃんママ @cook_40077040
2008/07/10 05:55に公開
食事が不規則&太りやすい体質なのに、甘味大好き☆ 健康も若さも美しさも全ては食べるものが源★   口に入れるものには、責任を持っていかなくっちゃ! メタボ気味の旦那さんの 食事療養中でもあります★
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このレシピのキーワード

サラダ 油揚げ おかひじき

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