常備野菜で②!切干大根サラダ

くらじろう☆ @cook_40037881
切干大根+淡色・緑黄色野菜+タンパク質でアレンジもたくさん♪炒め煮よりも食べやすいのでお子さんにもぜひw
このレシピの生い立ち
野菜室がカラッポでも作れるサラダの第二弾。赤ちゃんがいるとなかなか買い物に行けなくて。。。それでも毎日野菜は必要ですもんねw干物野菜は栄養価も高いので言うことなし!
常備野菜で②!切干大根サラダ
切干大根+淡色・緑黄色野菜+タンパク質でアレンジもたくさん♪炒め煮よりも食べやすいのでお子さんにもぜひw
このレシピの生い立ち
野菜室がカラッポでも作れるサラダの第二弾。赤ちゃんがいるとなかなか買い物に行けなくて。。。それでも毎日野菜は必要ですもんねw干物野菜は栄養価も高いので言うことなし!
作り方
- 1
切干大根を熱湯で10分戻す。よく絞って長ければ切る。
- 2
野菜をしゃきっとゆでる。冷凍野菜ならチンして水切りでOK♪ブロッコリーは全体に散るように小さく切る。
- 3
1と2を合わせてざっくり混ぜる。
- 4
ベーコン(ハムや魚肉ソーセージでも)を細切りにし、ゴマ油で炒め、油ごと3の野菜にかける。
- 5
お好みのドレッシングをかけて出来上がり。ノンオイルはさっぱりしすぎるので4のごま油を多めで。
コツ・ポイント
・もやしの代わりにスライス玉ねぎ、ブロッコリーの代わりにスライスピーマンも合います♪
・我が家ではもやしを袋ごと、ブロッコリーは子房に分けて冷凍するので、何もない時に重宝します。
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