簡単！新玉ねぎの貧血防止サラダ

Name: 簡単！新玉ねぎの貧血防止サラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 新玉ねぎ 1個; 乾燥ひじき 50グラム; おかか 少し; バルサミコ酢（お酢） 小さじ1; メイプルシロップ 小さじ半分; 醤油 少し; 塩 少し

tsugu☆ @cook_40053820

新玉ねぎと貧血防止で女性に嬉しいひじきのサラダ
このレシピの生い立ち
新玉ねぎはサラダのレパートリーが少なくなりがちなので、女性に嬉しいひじきを入れて作ってみました(^-^)
食欲無い時でも、ダイエット中、妊婦さんにもおすすめですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

簡単！新玉ねぎの貧血防止サラダ

tsugu☆ @cook_40053820

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材料

2人分

新玉ねぎ 1個
乾燥ひじき 50グラム
おかか少し
バルサミコ酢（お酢）小さじ1
メイプルシロップ小さじ半分
醤油少し
塩少し

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作り方

1

新玉ねぎを1/4カットを細切りスライスし、ボウルに入れる
2

調味料
バルサミコ酢、メイプルシロップ、醤油、塩を混ぜ玉ねぎにかける
3

乾燥ひじきをそのまま作り方2と合わせてラップをし、冷蔵庫に30分から1時間入れておく。
4

乾燥ひじきが柔らかくなってきたらおかかを合わせて完成！

コツ・ポイント

乾燥ひじきをあえてそのまま合わせる事で味が染み渡り、少し硬いぐらいの食感が美味しくなります(^-^)

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つくれぽ

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tsugu☆ @cook_40053820

2015/03/12 16:13に公開

沢山のレシピの中からご覧頂き感謝します♪ローフードとビーガンなど創作料理で身体と心に優しいレシピでハッピーに♡調味料も必要最低限、「白砂糖」「マーガリン」「乳製品」は使いません。アレルギー体質、喘息持ち、アトピー予備軍なので食べ物にはかなり気をつけてます。【ダイエットサイト】ハッピー3ダイエット http://happy-3diet.jpも宜しくね♪

このレシピのキーワード

サラダひじき新たまねぎメープルシロップ

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