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ダイエット効果も♪デトックス♪小豆ティー
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ダイエット効果も♪デトックス♪小豆ティー-レシピのメイン写真

ダイエット効果も♪デトックス♪小豆ティー

コマッティ
コマッティ @cook_40053477

小豆は、食物繊維を豊富に含み、便秘や肌荒れ、高血圧の改善に効果的♪利尿作用があるので、余分な水分毒素も排出してくれます。
このレシピの生い立ち
むくみ改善に小豆が良いので、作りました。

小豆は、食物繊維を豊富に含み、便秘や肌荒れ、高血圧の改善に効果的♪利尿作用があるので、余分な水分毒素も排出してくれます。
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むくみ改善に小豆が良いので、作りました。

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ダイエット効果も♪デトックス♪小豆ティー

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コマッティ @cook_40053477

小豆は、食物繊維を豊富に含み、便秘や肌荒れ、高血圧の改善に効果的♪利尿作用があるので、余分な水分毒素も排出してくれます。
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むくみ改善に小豆が良いので、作りました。

小豆は、食物繊維を豊富に含み、便秘や肌荒れ、高血圧の改善に効果的♪利尿作用があるので、余分な水分毒素も排出してくれます。
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材料

一人分
  • 小豆 1/2合
  • 水 800cc
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作り方

  1. 1

    小豆を軽くあらい、水気を取ったら、フライパンの中火で炒る。

    • ダイエット効果も♪デトックス♪小豆ティー作り方1写真
  2. 2

    茶褐色にかわったらOK♪(だいたい10分位)

    • ダイエット効果も♪デトックス♪小豆ティー作り方2写真
  3. 3

    鍋に、水と小豆をいれ、10分位煮出すと出来上がり♪茶漉しなどで、こしてください。

    • ダイエット効果も♪デトックス♪小豆ティー作り方3写真

コツ・ポイント

すぐ濾すと、綺麗な色のドリンクになります。使った小豆は、ご飯を炊くときにいれると、簡単♪赤飯♪になりますよ。色が薄いので、少し食紅をいれると、綺麗です。

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コマッティ
コマッティ @cook_40053477
2015/03/14 01:51に公開
簡単♪美味しいを心がけて、料理!?しています。春夏秋冬の旬の食材を簡単♪美味しく食べれる方法を!?日々研究してます。
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あずき

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