簡単鶏ミンチでピーマンの肉詰め♪

norakoro @cook_40079114
脂質オフで体に優しい鶏ミンチ応用レシピ
どんどん追加していきます♪
このレシピの生い立ち
ピーマンを沢山いただいたので、鶏ミンチ詰めてみました(^θ^)鶏ミンチ応用レシピ増殖中。
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ピーマンを沢山いただいたので、鶏ミンチ詰めてみました(^θ^)鶏ミンチ応用レシピ増殖中。
作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切って種を取り、内側に茶漉しで薄力粉をまぶします。
玉ねぎはみじん切りして軽く炒めて冷ます。 - 2
レシピID:17758299の鶏ミンチに炒め玉ねぎ、パン粉、塩コショウ、片栗粉を加えてよく混ぜ、ピーマンに詰めます。
- 3
詰め終わったら、表面にも茶漉しで薄力粉をまぶし、油を引いたフライパンでお肉の方から焼きます。
- 4
こんがりきつね色の焼き色がついたら、裏返して、白ワインを振り掛けて蓋をして蒸し焼きに。
- 5
肉詰めピーマンを取り出したフライパンに、☆の材料を入れて中火で4~5分煮詰めたら、ソースも完成♪(^θ^)
コツ・ポイント
ピーマンの内側、お肉を詰めた表面に薄力粉をまぶし、詰め物を安定させたり、旨味を閉じ込めます(^θ^)b
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