ごぼうのポン酢炒め~快腸メニュー☆
ちびべりぃ @cook_40051053
食物繊維たっぷり!簡単でさっぱり、お箸が止まらない私のお気に入りメニューです♡( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ४४४*
このレシピの生い立ち
仕事関係の勉強会で習ったごぼうだけのレシピをアレンジして、ボリュームと色合いを足したレシピです♪♪
ごぼうのポン酢炒め~快腸メニュー☆
食物繊維たっぷり!簡単でさっぱり、お箸が止まらない私のお気に入りメニューです♡( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ४४४*
このレシピの生い立ち
仕事関係の勉強会で習ったごぼうだけのレシピをアレンジして、ボリュームと色合いを足したレシピです♪♪
作り方
- 1
ごぼうは包丁の背で皮を削ぎ、太いところは縦半分にしてから、細いところはそのまま、斜め切りにして水にさらす。
- 2
にんじんも同じくらいの大きさになるように斜め切りにする。エリンギも同じくらいの大きさになるように切る。
- 3
フライパンにごぼうとにんじんを入れ、ヒタヒタのお水を加えて、ごぼうに透明感が出るくらいまで茹でる。
- 4
お湯をきって、そのまま火にかけ、水分を飛ばす。
- 5
エリンギを加えてしんなりするまで炒める。
- 6
ポン酢を加えてさらに水分を飛ばす。お好みの加減で。仕上げに白ごまをかける。
コツ・ポイント
茹でこぼすので、ごぼうのアク抜きはフライパンで水につけて、そのまま又は水をかえて火にかけると洗い物一つ減!油も使ってないので超~ヘルシー☆最後に焦げる手前までしっかり水分を飛ばすと香ばしく仕上がります☆ゴマはひねりゴマにすると吸収アップ♪
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