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さツナいもサラダ♪
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さツナいもサラダ♪-レシピのメイン写真

さツナいもサラダ♪

yoshida_mi
yoshida_mi @cook_40071496

ルクエを使って、レンチンでさつまいもがアッという間に食べ切れるサラダを作りました。
皮つきなのでヘルシーですよ。
このレシピの生い立ち
さつまいもをモリモリ食べたくて!

ルクエを使って、レンチンでさつまいもがアッという間に食べ切れるサラダを作りました。
皮つきなのでヘルシーですよ。
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yoshida_mi
yoshida_mi @cook_40071496

ルクエを使って、レンチンでさつまいもがアッという間に食べ切れるサラダを作りました。
皮つきなのでヘルシーですよ。
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材料

2~3人分
  • さつまいも 150~200g
  • 玉ねぎ 1/2
  • ツナ(シーチキン) 1缶
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもを皮つきのまま8~10㎜厚で切りルクエに入れます。

    • さツナいもサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをスライスして、さつまいもにのせます。

    • さツナいもサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    電子レンジにかけます。600Wで3分かけ、一度取り出して混ぜ、さらに600Wで1分30秒かけます。

    • さツナいもサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    キッチンタオルで水分をふきとり、粗熱をとります。

    • さツナいもサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    ツナ(シーチキン)をのせます。

    • さツナいもサラダ♪作り方5写真
  6. 6

    マヨネーズをかけます。

    • さツナいもサラダ♪作り方6写真
  7. 7

    混ぜたら完成。お好みでコショウを入れても美味しいです。

    • さツナいもサラダ♪作り方7写真

コツ・ポイント

電子レンジにかける時は、お使いのレンジやさつまいもの量に合わせて、時間を調節してください。玉ねぎは生のまま和えても美味しいです!

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yoshida_mi
yoshida_mi @cook_40071496
2011/10/11 04:35に公開
作るの食べるの大好きです♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ さつま芋 玉ねぎ

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