ひじきととうふのハンバーグ風
とってもヘルシー。
ケチャップをつけてもおいしいです。
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母から教わったヘルシーハンバーグ風です。
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母から教わったヘルシーハンバーグ風です。
豆腐はよ~く水を切る。
レンジでチンして、その後、重いものをのせておく。
ひじき、干ししいたけは戻してみじん切り。
豚肉はみじん切り。
野菜は細切りかみじん切りにする。
豆腐以外の材料を全部耐熱のボールに入れて、酒を回しかけ、電子レンジに2分かける。
レンジ後に豆腐を加える。
顆粒だし、塩、片栗粉を加えまぜる。
たねを適当な大きさに小判型にして、片栗粉を少し両面に付けて焼く。
野菜やきのこ類はお好みのもの何でもOK。
水分が多いと固まらないので、水分はよ~く切る。
もし水分が多くて固まりにくい時は、とき卵を適量入れる。
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