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絶品!ジューシー昆布ちゃーシュー
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絶品!ジューシー昆布ちゃーシュー-レシピのメイン写真

絶品!ジューシー昆布ちゃーシュー

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

フライパンで出来ます!昆布茶で下味をつけた鶏チャーシューは、旨みがじゅわっとあふれます!簡単で洗い物も少ないのでぜひ!!
このレシピの生い立ち
さっぱりしているけど、旨みたっぷりの鶏料理・・・と考えていて思いつきました!

フライパンで出来ます!昆布茶で下味をつけた鶏チャーシューは、旨みがじゅわっとあふれます!簡単で洗い物も少ないのでぜひ!!
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絶品!ジューシー昆布ちゃーシュー

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

フライパンで出来ます!昆布茶で下味をつけた鶏チャーシューは、旨みがじゅわっとあふれます!簡単で洗い物も少ないのでぜひ!!
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フライパンで出来ます!昆布茶で下味をつけた鶏チャーシューは、旨みがじゅわっとあふれます!簡単で洗い物も少ないのでぜひ!!
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材料

3人分
  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • ★昆布茶 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1/2
  • ★お酒 小さじ2
  • ●ねぎ(みじん切り) カップ1
  • ●お酢 大さじ2
  • ●しょう油 大さじ2
  • ●練りゴマ(白) 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は、黄色い脂をとり、筋きりをし、厚い部分は開いて厚さを均一にする。

  2. 2

    ★を鶏肉によくもみこみ、端からしっかりと巻いていく。

  3. 3

    アルミホイルでキャンディーのようにしっかりくるむ。

  4. 4

    3をお皿にのせる。お皿の高さの半分の高さまでお湯を入れたフライパンにのせ、ふたをして沸騰後中火で15分蒸す。

    • 絶品!ジューシー昆布ちゃーシュー作り方4写真
  5. 5

    火を止めたらそのままあら熱がとれるまでおいておく。あら熱が取れたら切り分ける。

  6. 6

    ●を混ぜたたれをかける。

コツ・ポイント

昆布茶と鶏肉の旨みの相乗効果!
蒸すといっても、フライパン使用なので楽々!
アルミホイルで包んでいるので旨みが逃げず、フライパンもよごれず、いいことづくし!
肉汁を再度お肉に浸透させるため、あら熱をとってからホイルをはがし、切ってください。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2012/12/28 05:26に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

ねぎ こぶ茶 鶏もも肉 酒 ねりごま

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