ミニトマトを切ってオリーブハーブソルトを振って冷蔵庫で寝かす

フライパンにサラダ油トバターを熱し　大蒜　トマトを入れる

大蒜を香り出たせたら取り除く　ご飯を入れてケチャップ、チェダーチーズ、パルメザンチーズで炒める

ブラックペッパーとハーブソルトで味を調えてパセリを入れて軽く炒めて皿に盛る