にんじんはすりおろしておく。鍋にオリーブオイルを熱したらにんじん。を炒める。火が通ってきたら低脂肪乳。を少しづつ。

低脂肪乳。が温まったらコンソメ。お好みの量のクレイジーソルト。気をつけて！塩分はダイエットの大敵だって前も言ったわよ！

ブラックペッパーを2-3振り。以上よ！甘さとスパイスと。。。オンナには両方必要なのよね。