ヘルシー!甘さ控えめ♪とら豆の煮物

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

市販の煮豆は甘すぎる!
甘さ控えめのやさしい味の煮豆です♪
このレシピの生い立ち
甘さ控えめな煮豆を作りました。

ヘルシー!甘さ控えめ♪とら豆の煮物

市販の煮豆は甘すぎる!
甘さ控えめのやさしい味の煮豆です♪
このレシピの生い立ち
甘さ控えめな煮豆を作りました。

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材料

4人分
  1. とら豆 1カップ
  2. 砂糖 大さじ2
  3. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    とら豆はたっぷりの水に一晩漬けて戻します。

  2. 2

    戻した水を捨て、たっぷりの水を加えて指で軽くつぶれるくらいまでゆでます。

  3. 3

    ゆで汁を捨て、かぶるくらいの水と砂糖を入れて20分くらい煮ます。

  4. 4

    しょうゆを加え、5分ほど煮てできあがり。

コツ・ポイント

かなり甘さ控えめです。お好みで砂糖を大さじ3に増やしても。
2は圧力鍋でやると速いです。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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