高野豆腐の竜田揚げ

あーちゃん75
あーちゃん75 @cook_40078438

お豆腐なのにお肉の食感!栄養満点で◎
このレシピの生い立ち
高野豆腐は煮物も好きだけど、こんな食べ方もお気に入り♬

高野豆腐の竜田揚げ

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高野豆腐は煮物も好きだけど、こんな食べ方もお気に入り♬

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材料

2 人分
  1. 高野豆腐 3枚
  2. キャベツの千切り 適量
  3. 人参(千切り) 適量
  4. セロリ 1/2本
  5. 下味用
  6. にんにくすりおろし 1カケ
  7. 生姜汁 1カケ分
  8. 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. みりん 小さじ1
  11. 白だし 大さじ1
  12. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐は袋の指示通りもどし、水の中でやさしく押し洗いする。水が白く濁らなくなったら、水気を切り、1口大にちぎる。

  2. 2

    ボウルで<下味>の材料をよく混ぜ合わせる。
    <下味>のボウルに高野豆腐を入れてもみ込み、片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を薄くき揚げ焼きする。表面がカリッとするまで揚げる。

  4. 4

    キャベツの千切り、人参の千切り、セロリは筋を取り斜め薄切りにし、混ぜ塩コショウし付け合せにする。3と野菜を皿に盛る。

コツ・ポイント

高野豆腐は包丁で切らず手でちぎってください。

<下味>をすぐに吸収するので、加えたらすぐにもみ込んで下さい。

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あーちゃん75
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手の込んだ料理は出来ないけど冷蔵庫の食材と相談して簡単に作れる料理が好きです。どちらかというとお酒のアテが多いかなー。
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