かぼちゃの茶巾

にゃがお
にゃがお @cook_40051802

お弁当に黄色が足りない!って時に、冷凍しておいたかぼちゃでこれを♪
このレシピの生い立ち
玉子以外の黄色として蒸しただけのかぼちゃを入れることも多いのですが、ちょっと甘くして即席の茶巾にしてみました。

かぼちゃの茶巾

お弁当に黄色が足りない!って時に、冷凍しておいたかぼちゃでこれを♪
このレシピの生い立ち
玉子以外の黄色として蒸しただけのかぼちゃを入れることも多いのですが、ちょっと甘くして即席の茶巾にしてみました。

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材料

お弁当用1個分
  1. かぼちゃ 3切
  2. 砂糖 小さじ1/2
  3. 少々
  4. 黒ごま 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃをレンジで加熱してつぶす。

  2. 2

    砂糖と塩を加えて混ぜる。

  3. 3

    ラップで包んでキュッとしぼる。

  4. 4

    上に黒ごまをのせて出来上がり。

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にゃがお
にゃがお @cook_40051802
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肉魚を触れないため、しらふではほとんど食べられず野菜が中心です。(肉料理に使っているのは大豆ミートもしくはお豆腐)アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。ブログに毎日のお弁当をアップしています。こんなお弁当もアリなんだー!とクスッと笑っていただければ^^にゃがおの外付けhttp://nyagao.blog.shinobi.jp/
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