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簡単ヘルシー!和風でも中華丼!
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簡単ヘルシー!和風でも中華丼!-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!和風でも中華丼!

りゅうこうちゃん
りゅうこうちゃん @cook_40058474

油を使わないからヘルシー!和風でも中華?
このレシピの生い立ち
かつ丼のたれが濃かったので、たれを薄めて中華丼風に作りました

油を使わないからヘルシー!和風でも中華?
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材料

2人分
  • チンゲン菜 2株
  • えのき 100g
  • にんじん 1/3
  • もやし 半袋
  • 卵 1個
  • 片栗粉    大さじ3
  • ○だし
  • 水 3カップ
  • ほんだし 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    まず、鍋にだしを作ります。分量については、目安として書いてますので好みに調節してください。

  2. 2

    基本的には、かつ丼や牛丼のだしと同じように作り、味見しながら少し薄味にします。

  3. 3

    チンゲン菜を食べやすい大きさに切る。にんじんは、千切りがオススメです。

  4. 4

    えのきは、手でほぐして材料すべて鍋に入れて柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    柔らかくなったら、片栗粉でとろみをつけて火を止める。

  6. 6

    溶き卵を鍋にたらしてご飯にかけて出来上がり!

コツ・ポイント

野菜は何でもOK!味はできるだけ薄味で!溶き卵は、少し火を通してもご飯の上にかけても美味しいです。

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りゅうこうちゃん
りゅうこうちゃん @cook_40058474
2010/04/01 13:18に公開
作るのも、食べるのも好きです!
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丼 えのき もやし 片栗粉 にんじん チンゲンサイ 卵

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