白いんげん入りおからダイエットケーキ
komutatata @cook_40044730
いつものおからケーキの材料を替えただけのワンボウルで出来る簡単レシピです。写真の左下の白いんげんが見えますか？
このレシピの生い立ち
白いんげんがダイエット食品に含まれているのを知って おからと組み合わせて更にヘルシーな ダイエット中でも食べれるケーキを考えました。
白いんげん入りおからダイエットケーキ
いつものおからケーキの材料を替えただけのワンボウルで出来る簡単レシピです。写真の左下の白いんげんが見えますか？
このレシピの生い立ち
白いんげんがダイエット食品に含まれているのを知って おからと組み合わせて更にヘルシーな ダイエット中でも食べれるケーキを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器に全ての材料を入れて おからのダマがなくなるまでしっかりかき混ぜる
- 2
ホットケーキの生地よりかなり固めです。牛乳の分量は目安なので生地の硬さを見て調整して下さい
- 3
砂糖の代わりのレーズンで甘さの調節をしているので 甘い方がいい場合はレーズンの量を増やして下さい
- 4
２００度に温めたオーブンレンジで５０分焼成して完成です。機種によって焼き具合が変わるので時間調整して下さい
コツ・ポイント
白いんげん豆は炊飯器のお粥コースで炊きます。粒が大きいので１回目炊飯終了後必ず上下をかき混ぜて２回目のスイッチを入れて下さい「４」で焦げないように３０分経過した所でアルミ箔で蓋をしました。中心を串で刺して生地がつかないようなら焼成ＯＫです
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