｢おからﾅｹﾞｯﾄ｣

☆美優mama☆
☆美優mama☆ @cook_40040101

覚え書きですが､良かったら作ってみて下さい(^-^)
このレシピの生い立ち
冷凍庫のすみに隠れていたおからを使った一品☆彡

｢おからﾅｹﾞｯﾄ｣

まなじゅん's cooksnap of when they made ｢おからﾅｹﾞｯﾄ｣.
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覚え書きですが､良かったら作ってみて下さい(^-^)
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冷凍庫のすみに隠れていたおからを使った一品☆彡
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材料

15個くらい
  1. おから 150g
  2. 鶏むね肉 1枚
  3. ●玉ねぎすりおろし 1/4個
  4. ●牛乳 50cc
  5. ●卵 1個
  6. ●塩 少々
  7. ●ｺｼｮｳ 少々
  8. ●ｺﾝｿﾒ顆粒 小さじ2
  9. ●ｵｰﾙｽﾊﾟｲｽ･ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ･乾燥ﾊﾟｾﾘ･乾燥ﾊﾞｼﾞﾙ･ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰなど｡ お好みの組み合わせで
  10. ●片栗粉 大さじ2
  11. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    おからをﾎﾞｰﾙに入れ､ﾚﾝｼﾞで5分加熱｡鶏肉は粗くみじん切りにしておきます｡

  2. 2

    【1】のおからのﾎﾞｰﾙに､●の材料を上から加えて混ぜ､最後に鶏肉を入れます｡

  3. 3

    適当な大きさ･形にしたら油で揚げて出来上がり｡お好みで､ｹﾁｬｯﾌﾟやﾏｽﾀｰﾄﾞを付けてどうぞ｡
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安い材料で、簡単に作れて、美味しくて、ボリュームがあって、家族が笑顔になるような食事を作れたらいいな～と思い、日々頑張っています（＾－＾）
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